Ingin Turunkan Berat Badan dengan Cepat? Coba Ikuti Trik 2000 Kalori Ini!

Nakita.id - Ada berbagai cara diet di luaran sana yang bisa membantu kita mewujudkan berat badan ideal.

Salah satunya diet 2000 kalori. Persis seperti namanya, kita perlu makan sebanyak dua ribu kalori untuk menjalani diet ini.

Kok banyak sekali, ya? Bukannya prinsip diet yang baik itu harus membatasi jumlah kalori yang masuk?

Rata-rata kebutuhan kalori harian orang dewasa adalah sekitar 2,250-2,725 kcal setiap hari.

BACA JUGA: Cara Mudah Turunkan Berat Badan, Ikuti Cara Baru Dengan Diet 16:8

Itu artinya, kita hanya harus sedikit memotong asupan kalori harian jika ingin menjalani diet ini.

Apa tetap bisa menurunkan berat badan jika jumlah kalori yang dikurangi tidak begitu banyak?

Tentu saja, bila kita melakukannya dengan tepat dan memilih sumber makanan yang tepat.

Sumber makanan tinggi kalori yang diasup selama menjalani diet ini tidak boleh sembarangan.

Beberapa makanan tinggi kalori yang bisa jadi bumerang berbahaya bagi kesehatan, seperti pizza dan gorengan.

Sementara itu, sayur dan buah tertentu yang jumlah kalorinya mungkin setara dengan sepotong pizza justru bisa menjaga kesehatan tubuh.

PROMOTED CONTENT