Ini Asupan Lemak yang Boleh Dikonsumsi Penderita Kolesterol, Cek!

Nakita.id - Percaya atau tidak, merubah pola hidup akan berdampak untuk menurunkan kadar kolesterol.

Salah satunya dengan mengurangi asupan berlemak dan makanan yang memicu kolesterol melonajok.

BACA JUGA: Aktor Senior Arief Rivan Meninggal Dunia Karena Serangan Jantung

Sebaliknya, penderita kolesterol perlu mengonsumsi makanan rendah lemak sekaligus yang menyehatkan jantung.

Sebab kolesterol erat kaitannya dengan penyakit kardiovaskular seperti jantung.

Namun, tidak semua lemak wajib dihindari penderita kolesterol.

BACA JUGA: Cara Tya Arestya Tumbuhkan Alis Si Kecil Pakai Minyak Kemiri

Ada lemak baik high-density lipoprotein (HDL) yang patut Moms tambahkan ke dalam tubuh.

Lemak baik ini berfungsi untuk melawan lemak jahat penyebab kolesterol.

Nah berikut ini beberapa acuan makanan yang menyehatkan jantung dan mengandung lemak baik.

PROMOTED CONTENT