Studi: Anak yang Lama Bermain Ponsel Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes!

Nakita.id - Apakah Si Kecil gemar berlama-lama menatap ponsel?

Hati-hati ya Moms, karena terlalu lama bermain ponsel dapat meningkatkan risiko diabetes!

Sebuah studi baru mengatakan, kemungkinan ada risiko diabetes yang mengkhawatirkan jika banyak menghabiskan waktu di depan layar.

Para peneliti dari London University melakukan survey pada lebih dari 4.000 anak-anak usia 9-10 tahun.

BACA JUGA: Khawatir Anak Diabetes

Ditemukan, bahwa anak laki-laki dan perempuan yang lebih dari tiga jam menatap layar ponsel dalam sehari memiliki ukuran lemak tubuh yang lebih tinggi dan tanda-tanda resistensi insulin.

Resistensi insulin terjadi ketika tubuh berhenti merespons terhadap insulin, dimana insulin merupakan hormon yang menggerakkan gula dari aliran darah dan menuju sel.

Kondisi ini dapat menyebabkan kadar gula darah tinggi. Itulah sebabnya mengapa resistensi insulin adalah risiko terkena diabetes tipe 2.

Obesitas dan ketidakaktifan, serta riwayat keluarga, juga dianggap sebagai faktor risiko utama.

BACA JUGA: Mulan Jameela Unggah Foto Bersama Anak dan Keluarga, Siapa yang Bercadar Didekatnya?

"Saya tidak terkejut dengan hasil studi tersebut," kata Sylvia White, RD, pengajar diabetes bersertifikat di Tennessee.

"Banyak anak-anak pulang setelah duduk di sekolah, dan pulang ke rumah lalu kembali duduk di mana mereka menonton TV, bermain video game, atau menggunakan aplikasi tanpa henti di ponsel dan perangkat elektronik."

"Karena banyak anak makan sambil menonton, mereka kurang perhatian untuk merasa kenyang, ini yang disebut 'makan tanpa berpikir'. Dampaknya, menghasilkan asupan makanan yang berlebihan," jelas White, dilansir dari parents.com.

Lebih dari 5.000 anak-anak didiagnosis setiap tahun dengan diabetes tipe 2, yang dulu hanya terjadi pada orang dewasa.

Kemungkinan juga ada komplikasi serius jangka panjang, terutama jika tidak dikontrol dengan benar, termasuk penyakit jantung dan kerusakan ginjal.

BACA JUGA: Lama Berlibur di Yogyakarta, Zaskia Adya Mecca Ingin Pindah ke Sana

Untuk bantu mencegah diabetes tipe 2, White merekomendasikan pendekatan seluruh keluarga yang melibatkan membuat makanan sendiri di rumah, ketimbang memesan atau melalui drive-thru.

"Makanan keluarga memiliki efek positif tidak hanya pada kesehatan fisik semua orang, tetapi juga mengurangi faktor risiko lain seperti alkohol, penyalahgunaan narkoba, dan gangguan makan," kata White.

Ia juga menyarankan membatasi minuman manis, seperti soda dan minuman olahraga.

Tentu saja, membatasi waktu bermain ponsel juga penting, karena dapat membantu seluruh keluarga untuk lebih aktif secara fisik.

BACA JUGA: Gara-gara Main Ponsel Melulu Seorang Balita Mengalami Hal Mengenaskan, Berikut Sharing Ibunya

The American Academy of Pediatrics (AAP), sebelumnya menyarankan anak-anak tidak lebih dari dua jam dalam sehari untuk bermain ponsel, kini memiliki rekomendasi baru.

Usia 6 tahun dan lebih tua: Batasan konsisten pada media sebagai bagian dari "rencana media keluarga" yang diputuskan oleh setiap keluarga.

Usia 2-5 tahun: Tidak lebih dari satu jam per hari, menonton program berkualitas tinggi (idealnya dengan orangtua yang menonton bersama mereka).

Usia 18-24 bulan: Dapat diperkenalkan ke beberapa media berkualitas tinggi.

Lebih muda dari 18 bulan: Tidak ada waktu layar (kecuali obrolan video).

PROMOTED CONTENT