Bukan Hanya Susu Kental Manis, 4 Produk yang Sering Dikonsumsi Anak ini juga Berbahaya!

Sebab, oatmel yang sudah ditambahkan perasa mengandung cukup banyak gula dan bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.

Bila Moms memakannya untuk sarapan, gula yang tinggi bisa membuat tubuh cepat lelah karena harus bekerja keras mencerna gula.

Pilihan terbaik ialah menggabungkan oatmeal plain dengan susu almond.

Susu almond dipercaya bisa menjaga kestabilan gula darah dan baik untuk dikonsumsi di pagi hari.

BACA JUGA: Mudah Dibuat! Atasi Berbagai Masalah Kulit Wajah dengan Masker Oatmeal

Cuka balsamic (balsamic vinegar)

Terkenal sebagai pelengkap salad yang lezat, kebanyakan cuka balsamic ternyata memiliki campuran karamel dan jagung yang keduanya memiliki kandungan gula tinggi.

“Bahkan kadar gula pada cuka tersebut sama dengan saus salad yang creamy,” ujar JJ Virgin, seorang celebrity nutritionist dan penulis buku JJ Virgin’s Sugar Impact diet.

Virgin menyarankan, bila Moms memesan salad sebaiknya memilih saus dengan kandungan minyak zaitun atau cuka anggur merah yang memiliki kandungan gula rendah.

Jus buah kemasan

Dibandingkan meminum jus buah instan, Moms sebaiknya memilih jus buah alami tanpa gula karena jauh lebih sehat dan segar.

Selain kandungan vitamin yang lengkap, buah segar memiliki rasa gula buah alami yang bersahabat untuk tubuh.

Bila ingin mendapat rasa manis manis, pilihlah jenis buah dengan rasa manis seperti jeruk atau apel.

Karena walaupun memiliki label sehat, jus buah kemasan memiliki kandungan gula yang tinggi dan vitamin juga akan hilang selama proses pengemasan.

Selain itu, jus buah dalam kemasan juga memiliki kadar serat yang rendah, bahkan beberapa mengandung pengawet.

PROMOTED CONTENT