6 Makanan Ini Seringkali Dianggap Sehat Padahal Berkadar Gula Tinggi!

Nakita.id - Belum lama ini memang ramai dibicarakan mengenai kental manis yang tak boleh menggunakan label susu.

Hal tersebut terkait dengan kandungan dalam kental manis yang tak membantu pemenuhan nutrisi, apalagi dengan kadar gula yang cukup tinggi.

Namun nyatanya tak hanya kental manis, beberapa makanan atau minuman ini juga dianggap sehat padahal memiliki kadar gula yang tinggi!

BACA JUGA: Bukan Hanya Susu Kental Manis, 4 Produk yang Sering Dikonsumsi Anak ini juga Berbahaya!

Apa saja ya?

1. Roti Gandum Utuh

Mungkin banyak yang menganggap jika roti gandum utuh akan lebih sehat daripada roti biasa.

Namun, hal tersebut tentu tak sepenuhnya benar, karena kandungan gula pada roti gandum juga terbilang tak sedikit.

Dilansir dari kompas.com, menurut penelitian dari Hardvard Medical School, bahwa roti gandum utuh memiliki jumlah indeks glikemik (GI) sebesar 71, lebih tinggi daripada Snickers bae dengan kandungan sebesar 51.

Indeks ini meupakan ukuran kecepatan makanan untuk diserap gula darah, sehingga semakin tinggi GI maka semakin tinggi pula gula darah.

2. Yogurt

Yogurt memang dikenal sebagai minuman sehat yang membantu masalah pencernaan, tapi ternyata yogurt juga tak sesehat yang kita pikirkan selama ini, Moms!

PROMOTED CONTENT