Ingin Diet Cepat Berhasil? Hindari Karbohidrat Ini di Malam Hari!

Nakita.id.- Diet ekstrem demi mendapatkan bentuk tubuh ideal  sering dilakukan  Moms yang kelebihan berat badan.

Padahal, diet ekstrem lebih berisiko gagal dan Moms akan mengalami apa yang disebut “yo-yo effect” yaitu tubuh turun dengan cepat, namun akan cepat naik kembali.

Jika Moms telah berkomitmen menurunkan berat badan, ikuti aturan diet yang telah ditentukan.

Di antaranya, seperti dikutip dari situs Pop Sugar, perlu mengubah gaya hidup yang lebih sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang.

BACA JUGA: Diet Sembarangan Bisa Bikin Tulang Keropos, Ini Penjelasannya, Moms

Sebab, diet pada dasarnya bukan mengurangi asupan makan, tapi memerhatikan asupan makanan sehari-hari.

Contohnya,  Moms yang sedang menjalankan diet, sebaiknya lebih memilih sumber karbohidrat yang tidak mengganggu diet Moms.

Ya, mengonsumsi karbohidrat secara berlebih nyatanya bisa membuat kalori menumpuk, apalagi jika mengonsumi karbohidrat di malam hari, jangan berharap cepat langsing, kalori malah akan menumpuk lebih banyak.

Moms harus tahu macam karbohidrat apa yang harus dikurangi. Moms masih boleh mengonsumsi, namun dalam takaran yang terbatas.

Selain itu, jangan lagi memakan sumber karbohidrat ini ketika malam hari.

Agar diet Moms sukses dan berhasil mencapai berat badan dan tubuh ideal yang diinginkan, 3 macam karbohidrat ini wajib dihindari untuk dikonsumsi pada malam hari.

PROMOTED CONTENT