Bangkitkan Stamina Usai Olahraga Lari dengan 8 Makanan Sehat Ini

6. Pisang

Pisang, salah satu sumber karbohidrat yang baik untuk memberi Moms tambahan energi dan meningkatkan daya tahan tubuh setelah olahraga lari.

Moms juga bisa mencampurkan pisang dengan bahan-bahan lain seperti susu non lemak dan stroberi.

BACA JUGA: Cara Tantri 'Kotak' Mengatasi Anak yang Sulit Makan, Moms Bisa Tiru!

7. Sayuran

Mengonsumsi sayuran seperti daun bayam, selada, brokoli dan wortel, merupakan ide tepat untuk memulai hari Moms usai berolahraga.

Sebab, sayuran mengandung antioksidan, protein, vitamin dan mineral yang akan memperkuat tubuh Moms.

Membantu membangun otot yang lebih ramping serta meningkatkan kekebalan tubuh Moms.

8. Salad buah

Makan buah-buahan setelah olahraga lari di pagi hari, sangat bermanfaat untuk kesehatan Moms.

Karena buah merupakan sumber vitamin yang banyak.

Moms bisa mencoba mengonsumsi salad buah dengan campuran buah anggur, jeruk, apel, hingga blackberry

Ini semua mengandung antioksidan dan cocok dijadikan sarapan pagi.

BACA JUGA: Potong Rambut, Nagita Slavina Disebut Song Hye Kyo Indonesia!

PROMOTED CONTENT