Ini yang Terjadi Pada Tubuh, Jika Kurang Mengonsumsi Makanan

4. Suasana hati tidak menentu

Bila Moms menjalani diet ketat dan tidak cukup mengonsumsi makanan, akan menyebabkan suasana hati Moms menjadi tidak menentu, seperti mengalami gelisah atau sedih secara tiba-tiba.

5. Merasa lapar sepanjang waktu

Ketika Moms merasa lapar, padahal baru mengonsumsi makanan dalam waktu dekat, kemungkinan Moms mengonsumsi makanan yang lebih rendah daripada yang seharusnya dimakan.

Oleh karena itu, ketika Moms merasa lapar dan lelah sepanjang waktu, tubuh Moms membutuhkan lebih banyak kalori daripada yang seharusnya diberikan.

6. Memiliki masalah tidur

Saat Moms mengonsumsi sedikit makanan, otomatis akan berpengaruh pada tidur Moms.

Bahkan, efek lainnya saat Moms bangun tidur tidak dalam kondisi yang segar.

Bila Moms terbangun dengan perasaan letih atau lesu di pagi hari, sebaiknya Moms lebih banyak mengonsumsi makanan sehat setiap hari.

BACA JUGA: Pengalaman Menyusui dokter Reisa Buktikan Perjuangan Ibu Luar Biasa!

7. Mengalami sembelit

Jika membatasi makan, Moms bisa mengalami sembelit dan masalah pencernaan lainnya.

Maka dari itu, konsumsi makanan yang cukup dapat menjaga sistem pencernaan tetap sehat. 

8. Merasa gelisah dan kesal

Moms merasa kesal tanpa alasan yang kuat? Bisa jadi, Moms sedikit mengonsumsi makanan.

Seiring dengan olahraga, memberi makan tubuh dengan jumlah makanan dan cairan yang tepat akan membantu menyingkirkan perasaan ini.

BACA JUGA: Rumus 20-20 Jauhkan Moms dan Dads dari Mata Lelah, Coba Deh!

PROMOTED CONTENT