Bisa Menyehatkan Mental dan Otak, Yuk Mulai Rutin Bersepeda!

3. Latihan untuk pasien radang sendi

Diketahui bahwa orang-orang yang menderita masalah keseimbangan dapat memperoleh manfaat dari bersepeda dalam ruangan.

Tapi ini juga berlaku untuk pasien radang sendi, yang bisa mendapatkan latihan kardiovaskular yang baik tanpa menambahkan stres pada sendi mereka.

BACA JUGA: Jangan Panik Moms, Begini Cara Mudah Mengatasi Ruam Popok Pada Bayi

"Orang-orang dengan osteoarthritis atau rheumatoid arthritis yang menjadi tidak aktif karena rasa sakit sering mengembangkan masalah keseimbangan,

bersepeda di dalam ruang (stationer) dapat membantu mereka melatih keseimbangan," kata ahli terapi fisik, Matthew Goodemote dari Komunitas Terapi Fisik & Kebugaran, New York.

Manfaat lain dari bersepeda dalam ruangan juga dapat memudahkan kita.

BACA JUGA: Sabai Dieter Keguguran, Unggahannya Bikin Warganet Sedih

Apalagi jikar cuaca sedang tak bersahabat ataupun lalu lintas yang memakan waktu.

PROMOTED CONTENT