Dari Diabetes Hingga Obesitas, Jangan Lagi Minum Segera Setelah Makan!

Hal ini terjadi karena minum air segera setelah makan membuat tubuh cepat merasa lapar.

Banyaknya cairan di lambung juga tidak membantu melancarkan pencernaan, dan hal ini terjadi ketika minum air segera setelah makan.

BACA JUGA: Minum Satu Sendok Ramuan Ini Sebelum Tidur dan Lihat Hasilnya!

Meskipun perut diciptakan untuk menyerap cukup air, namun minum tepat setelah makan dapat mengencerkan enzim yang membantu pencernaan.

Akhirnya, muncul sebagai penyakit dalam tubuh dalam bentuk keasaan dan mulas yang parah.

Sistem pencernaan yang terganggu membuat banyak makanan tidak tercerna.

Kandungan glukosa dari makanan yang tidak dicerna ini diubah menjadi lemak dan disimpan, yang dapat menyebabkan peningkatan insulin.

Akhirnya, kadar gula dalam darah meningkat dan menyebabkan obesitas dan diabetes.

Waktu terbaik untuk minum air dalam jumlah banyak adalah pagi setelah bangun tidur.

Namun, perlu diingat jika setelah makan harus diberi jarak 10 sampai 15 menit, baru kita minum.

Juga sangat ideal untuk minum air di antara waktu sedang mengonsumsi makanan.

Namun harus minum dalam jumlah sedikit, sehingga penyerapan nutrisi alami dari makanan selama proses pencernaan tidak terpengaruh.

BACA JUGA: Meski Enak, Sebaiknya Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Saat Musim Hujan

Artikel ini sudah tayang di Intisari.grid.id dengan judul, "Jangan Segera Minum Setelah Makan, Dampaknya Buruk Bagi Kesehatan, Begini Penjelasannya"

PROMOTED CONTENT