Sebuah studi pada 2011 oleh ilmuwan dari Linus Pauling Institute di Oregon State University menyimpulkan ulforaphane pada brokoli membantu mencegah kanker.
Brokoli efektif melindungi kanker mulut, payudara, hati, paru-paru, kandung kemih, esofagus dan perut.
Makan sekitar 2 brokoli, direbus atau dikukus, 2 atau 3 kali per minggu.
2. Tomat
Buah berair ini adalah sumber lycopene dan antioksidan yang dapat membantu melawan kanker.
Lycopene juga dapat meningkatkan sistem kekebalan serta melindungi sel dari kerusakan.
Tomat juga menghentikan pertumbuhan sel yang abnormal.
Selain itu, tomat adalah sumber vitamin A, C, dan E yang baik, dapat mencegah kerusakan radikal bebas di dalam tubuh.
Dalam studi pada 2013 yang diterbitkan dalam Journal of Nutritional Science and Vitaminology, para peneliti menemukan bahwa pria yang makan lebih banyak tomat dan produk berbasis tomat, baik yang mentah maupun yang dimasak, berisiko kecil terkena kanker prostat.
Tomat juga efektif mengurangi risiko kanker endometrium, payudara, paru-paru dan perut.
Moms dapat mengonsumsi buah ini dalam berbagai sajian, baik dimakan langsung maupun jus.
BACA JUGA: Idap Kanker Stadium 4, Gadis Ini Tetap Lincah Menari Ala Girlband
| Source | : | Top10homeremedies |
| Penulis | : | Rosiana Chozanah |
| Editor | : | Nakita_ID |
KOMENTAR