Sering Disepelekan, Kebiasaan Ini Justru Berisiko Membuat Sembelit

Ternyata penyebabnya itu adalah sesuatu hal yang selama ini jarang kita sadari kalau kita sering melakukannya.

BACA JUGA: Gempa Lombok Utara Terasa Hingga ke Bali, Nana Mirdad: Ini Gempa Terbesar di Bali!

Menurut Yulia dalam video di akun youtubenya, setidaknya terdapat dua faktor penyebab BAB tidak lancar, yaitu cara mengunyah makanan dan pola diet yang tidak benar.

Mengunyah adalah penyebab pertama sulit BAB yang sering disepelekan, pada dalam proses mengunyah terdapat enzim yang bekerja untuk proses pencernaan yang lebih baik.

"Jadi kunyah secara perlahan jangan asal main telah saja, karena bayangin kalian makan protein yang super tebal seperti daging ayam, telur, segala macam ditelan bulat-bulat jadi berat ke lambung, lambung akan bekerja lebih berat," ujar Yulia dalam sebuah video youtube miliknya.

Apabila Moms mengunyah makanan terlalu cepat, maka lambung belum siap untuk menerima makanan, alhasil dalam melakukan pencernaan pun akan lambat.

BACA JUGA: Cerita Mytha Lestari dan Barry Maheswara di Balik Pemberian Nama untuk Buah Hatinya

"Kalau makanan dikunyah secara benar maka makanan akan masuk ke lambung pada ukuran Ph asam lambung yang sudah siap mencerna apapun makanan, otomatis pas masuk jadi lebih cepat prosesnya. Kalau kalian main telan saja, perut akan kaget dan belum siap," jelas Yulia.

Hal tersebut sesuai dengan penjelasan dari laman healtline.com, yang mana apabila mengonsumsi makanan yang masih berbentuk besar alias tidak dikunyah dengan benar dapat meningkatkan risiko sembelit.

Dengan demikian akan memperlambat pencernaan, apalagi jika makan yang Moms makan adalah gorengan dan makanan cepat saji.

Kemudian penyebab kedua dari sulit BAB adalah pola diet yang salah dan tidak seimbang dalam mengonsumsi zat gizi.

BACA JUGA: Haru, Ustaz Solmed dan Istri yang Harus Rela Melepas Kepergian Anaknya

PROMOTED CONTENT