Awas! Dianggap Sehat 3 Kebiasaan Ini Justru Tidak Baik Dilakukan

Nakita.id - Menerapkan gaya hidup sehat sangat penting dilakukan oleh setiap orang untuk mencegah timbulnya penyakit.

Akan tetapi, nyatanya tidak semua kebiasaan yang mengarah pada gaya hidup sehat itu baik untuk tubuh.

Dilansir dari laman Reader's Digest, terdapat beberapa kebiasaan sehat yang justru tidak disarankan untuk dilakukan terlalu sering.

BACA JUGA: Anji 'Manji' Beri Respons Tegas pada Warganet yang Menyamakan Penyakit Anaknya dengan Congek

Berikut adalah deretan kebiasaan sehat yang justru membawa dampak tidak baik untk tubuh kita.

Membersihkan telinga

Kebiasaan ini dianggap tidak baik, karena pada dasarnya kotoran telinga bukan hal yang buruk.

Justru kotoran telinga dapat membersihkan telinga Moms dengan menjaga kotoran dan debu yang akan masuk ke telinga.

Ketika Moms membersihkannya dengan kapas, hal itu malah berisiko mendorong kotoran lebih dalam masuk ke lubang telinga, menyebabkan sakit telinga, kehilangan pendengaran, gatal, dan lainnya.

Hal tersebut sesuai dengan anjuran dari American Academy of Otolaryngology.

BACA JUGA: Tak Ada Kaitannya dengan Penyakit, Konsumsi MSG Aman untuk Kesehatan

Mengonsumsi smoothie

Jika Moms sedang mencoba menurunkan berat badan tapi tidak mendapat hasil apapun, maka bisa jadi hal itu dikarenakan smoothie.

BACA JUGA: Diisukan Overdosis Al Ghazali Gusar, Dirinya dan Tim Lakukan Hal Ini

Jika Moms mencampurkan yoghurt, madu atau pemanis alami lainnya, tumpukan selai kacang, buah-buahan dengan kandungan gula tinggi seperti pisang, mangga, atau nanas, hal itu justru membuat tubuh mendapat kandungan kalori yang tinggi.

Apabila Moms menginginkan smoothie yang lebih sehat, maka setidaknya harus ada campuran sayuran dan sedikit lemak.

Hal itu akan lebih seimbang dan jauh lebih bergizi untuk tubuh.

BACA JUGA: Lee Jeong Hoon Protes Karena Anak Perempuannya Sering Disebut Ganteng

Olahraga berjam-jam

Jika Moms sedang berusaha untuk membuat tubuh langsing, hal yang tentunya akan dilakukan adalah dengan berolahraga secara intens setiap hari.

Akan tetapi, tubuh tetap membutuhkan waktu untuk beristirahat setelah berolahraga, karena jika Moms terus memaksakan diri untuk berolahraga, hal itu akan berisiko mengalami cidera.

Setidaknya Moms membutuhkan waktu istirahat atau tidak olahraga yaitu selama 2 hingga 3 kali perminggu.

 

 

 

PROMOTED CONTENT