Tak Hanya Lezat, Rutin Konsumsi Buah Kiwi Selama Hamil Juga Baik untuk Ibu dan Janin dalam Kandungan

3. Gula alami

Buah kiwi mengandung gula alami yang membantu mengendalikan keinginan Moms untuk makan makanan manis seperti permen dan cokelat.

Dengan indeks glikemik yang rendah, buah kiwi tidak menyebabkan lonjakan insulin.

Selama kehamilan penting mengatur kadar gula darah, agar terhindar dari diabetes.

BACA JUGA: Aminah 'Mak Nyak' Bisa Menikmati Si Doel The Movie Meski Tak Bisa Melihat Lagi, Begini Perasaannya

4. Melancarkan sistem pencernaan

Sebagai ibu hamil, konstipasi atau sembelit dan wasir cukup normal terjadi selama kehamilan.

Dalam hal ini, kiwi salah satu prebiotik terbaik.

Prebiotik mengandung enzim, serat makanan, dan senyawa fenolik.

Nutrisi ini memberi makan bakteri probiotik dalam sistem pencernaan.

Tidak hanya mencegah sembelit, tetapi juga diare, gastritis, perut kembung dan sakit perut.

PROMOTED CONTENT