"Sauna tampaknya memiliki efek menurunkan tekanan darah, yang dapat mendasari efek menguntungkan pada risiko stroke," kata penulis studi Dr. Setor Kunutsor.
Panas dalam sauna dapat meningkatkan aliran darah ke kulit, merangsang sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan kesehatan jantung yang lebih baik.
BACA JUGA: Selain Jeruk, Ini Buah Lainnya yang Sebaiknya Dihindari Ibu Menyusui
2. Cokelat
Penelitian telah mengklaim bahwa konsumsi cokelat yang rutin dapat dikaitkan dengan risiko stroke yang lebih rendah.
Studi telah menemukan bahwa hal itu dapat dilakukan untuk laki-laki maupun perempuan.
Para ahli percaya bahwa flavonoid dalam cokelat bertindak sebagai antioksidan kuat dan agen anti-inflamasi, yang menguntungkan bagi jantung dan otak.
BACA JUGA: 5 Sayuran yang Dianjurkan untuk MPASI Pertama Bayi Menurut Ahli Gizi
Sedang konsumsi dark chocolate dengan konsentrasi gula yang lebih rendah dan konsentrasi kakao yang lebih tinggi mungkin merupakan pilihan terbaik untuk dipertimbangkan.
Namun, ini tidak disarankan untuk orang yang kelebihan berat badan karena penambahan berat badan dapat meningkatkan risiko stroke.
| Source | : | Medical Daily |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR