Pimpinan militer mengembangkan teknik ini untuk memastikan para tentara tidak melakukan kesalahan dalam berperang karena kelelahan akibat kurang tidur.
Nah, ini dia resep militer yang bisa ditiru di rumah:
- Usahakan untuk membuat rileks otot-otot di wajah, termasuk lidah, rahang dan otot-otot di sekitar mata.
- Gerakkan bahu ke arah bawah sejauh yang kita bisa, diikuti oleh lengan atas dan lengan bawah satu sisi secara bergantian.
- Hembuskan napas, rilekskan dada lalu diikuti dengan kaki, mulai dari paha. Lakukan metode ini secara perlahan.
- Gunakan waktu 10 detik untuk menjernihkan pikiran sebelum melakukan salah satu dari tiga hal berikut:
Baca Juga : 6 Zodiak Ini Gampang Stres Karena Sering Memikirkan Hal Sepele, Moms Salah Satunya?
| Source | : | The Independent |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR