Nakita.id – Usia kehamilan minggu ke 23-26 adalah masa penting kehamilan.
Saat ini janin sudah bisa mendengar, bahkan dia sudah berbentuk bayi seutuhnya, walau dibeberapa bagian masih ada yang belum sempurna.
Olehkarenanyalah saat memasuki usia 6 bulan kehamilan, Moms harus memerhatikan beberap hal berikut ini:
Baca Juga : Bergelimang Harta, Begini Cara Syahrini Meredam Amarahnya, Berkelas!
Asupan gizi
Hindari makanan yang tinggi kadar garamnya, makanan dengan sodium tinggi, dan makanan dengan kalori atau lemak tinggi.
Contoh makanan ini adalah junk food, goreng-gorengan, kue yang sangat manis.
Usahakan Moms makan satu porsi sayuran hijau, minum jus yang kaya akan vitamin C, dan satu porsi makanan yang kaya akan vitamin A sebanyak 2700 IU (makanan yang berwarna kuning seperti ubi, wortel, blewah), vitamin B6, B9, dan B12 (susu, tempe, tahu, telur, pisang, kentang, alpukat), dan vitamin E (daging, minyak zaitun, biji gandum, bayam).
Jangan lupa jaga selalu asupan cairan.
Baca Juga : Menurut Ahli, ADHD Bisa Disebabkan Oleh Stres Pada Masa Bayi!
Menyikapi perubahan tubuh/emosi
Di usia kehamilan sekarang ini Moms harus menghentikan kebiasaan tidur telentang dan tengkurap.
Rayakan Hari Ibu dengan Kenyamanan di Senyaman, Studio Yoga dan Meditasi Khusus Wanita Berdesain Modern serta Estetik
| Source | : | Tabloid Nakita |
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR