Coba Trik Menahan Lapar Ini, Dijamin Program Turun Berat Badan Berhasil!

4. Jangan lupa sarapan

Meninggalkan sarapan merupakan suatu kesalahan jika Moms sedang dalam program diet menurunkan berat badan.

Sarapan merupakan kegiatan  menampung energi sebelum melakukan aktivitas, namun sebaiknya pilihlah sarapan yang kaya protein dan serat sehingga Moms bisa menahan lapar lebih lama.

 

Baca Juga : Al Ghazali Pingsang Mendadak Saat Mengendarai Mobil, Waspada 3 Serangan Penyakit Saat Mengemudi

5. Minum banyak air

Selain terhindar dari dehidrasi, sering minum  bisa membantu menurunkan berat badan karena lebih cepat membakar kalori.

Sebaiknya minumlah air putih di antara waktu makan ketika Moms mulai merasakan lapar dan  kalau bisa dilakukan dalam rentang waktu 30 menit sekali. (*)

 

 

 

PROMOTED CONTENT