Agar Berat Badan Tak Naik Usai Pulang Traveling, 5 Tips Ini Bisa Dilakukan!

Nakita.id - Traveling memang menyenangkan, apalagi jika pergi bersama keluarga ke tempat yang memang ingin dikunjungi sejak lama.

Namun, ketika traveling banyak orang cenderung tidak mengontrol makanan.

Terlebih lagi, ingin mencoba banyak masakan dan hidangan baru di tempat tersebut.

Hal ini tentu akan berdampak pada kesehatan Moms.

Baca Juga : Tak Sekadar Jalan-jalan, Ajak Traveling Si Kecil Bisa Latih Mandiri

Bila Moms menginap di hotel atau penginapan yang memiliki dapur yang bisa digunakan saat sedang berlibur, mungkin bisa memasak menu makan sehat untuk Moms dan keluarga.

Jika tidak, Moms harus pandai mengatur menu makanan sehat selama traveling.

Berikut beberapa tips untuk Moms agar mengonsumsi makanan sehat saat bepergian.

Apa saja? Yuk simak Moms.

1. Isi perut dengan sarapan yang baik

Sebagian besar hotel memiliki menu sarapan yang beragam, di mana Moms akan memiliki banyak pilihan, di prasmanan atau sebaliknya.

Karena sarapan sebagian besar termasuk dalam fasilitas hotel, manfaatkan sebanyak mungkin dengan makan sebanyak yang disukai.

Manfaatkan berbagai jenis buah dan jus yang tersedia, yang tidak akan Moms konsumsi secara teratur.

Baca Juga : Agar Tak Alami Kram Otot Saat Berlari, Catat 5 Hal Ini Moms!

Sarapan yang baik dan mengenyangkan akan membuat Moms kenyang selama berjam-jam, dan akan mengurangi Moms singgah ke tempat makan sebelum mencapai tujuan wisata pertama.

2. Bawa bekal camilan sehat selama perjalanan

Kemas beberapa buah dan sandwich dari sarapan prasmanan dan bawa selama perjalanan.

Makanan ringan ini akan menjadi penyelamat Moms ketika tidak dapat menemukan restoran yang bagus di sekitar.

3. Sesuaikan makanan

Saat berlibur, Moms pasti ingin mencoba masakan lokal dari tempat yang dikunjungi.

Namun, cobalah dan sesuaikan makan dengan menambahkan sayuran atau sedikit mentega dan minyak (tergantung pada hidangannya, tentu saja) agar tetap menjaga kebiasaan makan sehat Moms.

Baca Juga : Banyak Diminati dan Jadi Rebutan, Ternyata Segini Gaji PNS 2018

Misalnya ketika memesan pizza, pilih pizza dengan lebih banyak sayuran dan sedikit keju.

4. Konsumsi minuman nol kalori

Untuk menjaga berat badan tetap seimbang, kurangi minuman soda, dan pilihlah jus atau air putih sebagai gantinya.

Itu akan membantu Moms mengurangi setidaknya beberapa kalori dari konsumsi harian.

5. Bagikan makanan 

Moms bisa mengurangi ukuran porsi makan dengan membaginya.

Jadi saat Moms ingin mencoba tiga jenis kue yang berbeda, bagikan dengan seseorang untuk mencicipinya juga.

Dengan demikian, Moms tidak makan semuanya sendiri dan tidak mengonsumsi terlalu banyak kalori.

Baca Juga : Studi: Orang Asia Lebih Rentan Terkena Stroke, Faktor Ini Menjadi Pemicunya!

PROMOTED CONTENT