5. Perhatikan siklus tidur
Mengapa kadang-kadang Moms bangun dengan kondisi yang lelah, bahkan jika Moms tidur dengan jumlah yang normal?
Ya, Moms mungkin mengabaikan siklus tidur.
Ada berbagai macam aplikasi yang dapat Moms gunakan di sini.
Baca Juga : Cara Sharena Meningkatkan Bonding dengan Janin Bisa Dicontoh Nih Moms
Mereka akan menghitung saat Moms pergi tidur dan kapan waktu yang tepat untuk bangun.
Sebaiknya melalui 5 siklus lengkap di malam hari, meskipun 4 mungkin bagus untuk Moms.
Hal utama adalah tidak bangun di tengah siklus tidur.
Sebaliknya, lebih baik bangun tepat ketika berakhir, karena jika tidak Moms akan merasa lelah dan sepertinya Moms tidak cukup tidur.
Baca Juga : Retno Hening dan Suami Terkejut Ketika Si Kecil Kirana dengan Polosnya Menanyakan ini
Setiap siklus tidur berlangsung setidaknya 90 menit.
Jika Moms menyelesaikan siklus dan bangun tepat di bagian akhir, Moms akan merasa mudah untuk bangkit.
Bobo Fun Fair dan Jelajah Kuliner Bintang Jadi Ajang Nostalgia di Uptown Mall BSBCity Semarang
| Source | : | Step to health |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR