5 Manfaat Mengejutkan Minum Air Putih, Terapkan Kebiasaan Ini!

Nakita.id - Untuk pengetahuan Moms, 60% dari tubuh manusia terdiri dari air.

Maka itu, kita perlu minum air agar tubuh dapat melakukan fungsinya, yaitu membawa nutrisi ke sel, melumasi sendi, menghilangkan racun, mengatur suhu tubuh, mmelancarkan proses pencernaan, menghidrasi kulit, dll.

Kebiasaan minum air putih dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dengan melembapkannya dari dalam, sehingga memungkinkan kita untuk membuatnya terlihat awet muda.

Minum air putih jugua cara paling sederhana dan paling efektif untuk mencegah banyak penyakit.

Baca Juga : Minum Air Putih Bisa Menyembuhkan Beberapa Penyakit, Begini Aturannya!

Berikut beberapa manfaat menarik dari minum air putih:

1. Mengatur hipertensi arteri

Sangat sedikit orang yang tahu tentang manfaat air minum ini. Ini menurunkan tekanan darah saat sering terlalu tinggi.

Semakin terhidrasi tubuh Moms, semakin elastis pembuluh darah dan dampaknya, Moms akan terhindar dari risiko peningkatan tekanan darah.

Menjaga tubuh Moms terhidrasi mengurangi hipertensi arteri dan risiko yang berasal dari ketidakseimbangan tekanan darah, seperti serangan jantung, stroke, gagal jantung bahkan kematian dini.

Oleh karena itu, minum delapan gelas air sepanjang hari baik untuk kesehatan.

2. Menekan nafsu makan

Ketika Moms minum air sebelum makan, Moms akan kurang nafsu makan.

Air memenuhi keinginan untuk makan dan membuat perut Moms terasa kenyang.

Terlebih lagi, banyak waktu saat kita merasa lapar tapi sebenarnya kita haus.

Baca Juga : Ini Dia Beberapa Rekomendasi Banyaknya Konsumsi Air Putih Harian

 

Itulah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan tetap bugar adalah minum air putih.

Sehingga kebiasaan minum air akan lebih efektif, Moms harus mencoba untuk menjaga pola berikut:

- 2 gelas air saat perut kosong.

- 3 gelas air setiap pagi.

- 3 gelas setiap sore hari.

3. Mengurangi risiko terkena serangan jantung

Jika Moms memiliki kecenderungan genetik penyakit kardiovaskular, Moms harus mencoba minum setidaknya 2 liter air per hari.

Selain itu, ada kebiasaan lain yang mengurangi kemungkinan Moms terkena serangan jantung yaitu olahraga teratur, tidak merokok, mengontrol kadar kolesterol, dan mempertahankan berat badan yang sehat.

Baca Juga : Rutin Minum Air Putih Selama 30 Hari, Hal Menakjubkan Ini Akan Terjadi Pada Tubuh!

4. Menghilangkan sakit kepala

Dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala, terutama jika Moms baru saja kehilangan banyak cairan setelah muntah atau jika racun telah menumpuk dalam tubuh.

Penting untuk minum air dalam tegukan kecil segera setelah sakit kepala terjadi, dan jangan berhenti sampai Moms merasakan perubahan.

Juga sebaiknya minum air putih pada suhu kamar. Jika minum air dingin, ini dapat memicu migrain.

Moms juga bisa mengurangi sakit kepala dengan meletakkan kantong berisi air dingin di dahi.

Jika Moms mengalami demam tinggi, Moms dapat mandi dengan air es untuk membuat diri Moms lebih berkeringat.

5. Membantu masalah kulit

Ada peningkatan yang signifikan pada kulit saat minum air dalam jumlah yang tepat selama beberapa bulan.

Saat Moms minum air, sejumlah besar racun dan kotoran dibuang dari kulit.

Kulit tidak hanya dilambabkan dari luar dengan krim dan kosmetik, tetapi sangat penting untuk menghidrasi dari dalam. Ini dicapai dengan meminum banyak air.

Baca Juga : Selain Air Putih, Ternyata Minuman Ini Pas Dikonsumsi Setelah Olahraga

 

Kita juga bisa mendapatkan manfaat hidroterapi yang melibatkan penggunaan air pada tubuh pada suhu yang berbeda.

Dengan menggabungkan air panas dengan air dingin, Moms dapat mengaktifkan sirkulasi dan meningkatkan penampilan serta kesehatan kulit.

Dengan cara ini, Moms dapat memiliki perawatan alami dan sangat ekonomis untuk mendapatkan kulit yang indah. (*)

 

PROMOTED CONTENT