Tak Makan Nasi Selama 20 Tahun, Nadine Chandrawinata Ungkap Rahasia Tetap Bugar

Hal ini disebabkan, makan nasi terlalu banyak seringkali disebut sebagai penyebab kelebihan berat badan dan penyakit diabetes.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Enjoy your lunch????

A post shared by Nadine Chandrawinata (@nadinelist) on Oct 4, 2017 at 2:03am PDT

Sebagai gantinya, mantan Putri Indonesia 2005 ini ternyata mengonsumsi kentang.

Nasi putih dan kentang memang dikenal sebagai sumber karbohidrat dan sering dijadikan makanan pokok di belahan dunia.

Baca Juga : Bukan Diet Ketat, Ini Cara Efektif Singkirkan Lemak Perut Membandel

Hanya saja, keduanya memiliki kandungan kalori, karbohidrat, dan lemak yang berbeda.

Berdasarkan data United States department of Agriculture, kalori, karbohidrat, dan lemak yang terkandung dalam nasi putih lebih tinggi dibandingkan kentang utuh beserta kulit.

Dalam 100 gram nasi putih terdapat kandungan 130 kalori, 28,73 gram karbohidrat, dan 0,19 gram lemak.

Sedangkan dalam 100 gram kentang mengandung 89 kalori, 21,08 gram karbohidrat, dan 0,15 gram lemak.

PROMOTED CONTENT