Catat, Anjuran Jumlah Asupan Protein untuk Si Kecil Berdasarkan WHO

Artinya konsumsi protein perharinya adalah 0.9 gram per 1 kilogram berat badan Si Kecil, maka jika berat badan Si Kecil adalah 20 kilogram, asupan proteinnya yaitu 18 gram perhari.

Baca Juga : Pikir Ulang Jika Ingin Memakai Tato Saat Hamil, Berisiko Peradangan dan Tertular HIV

Sedangkan untuk para remaja perempuan usia 15 hingga 18 tahun, asupan protein mereka adalah 0.8g/kg/hari.

Yaitu 0.8 gram per 1 kilogram berat badannya, misalnya berat badan remaja perempuan itu 40 kilogram, maka asupan protein perharinya adalah 32 gram.

Menurut para ahli, 10-30% kalori Si Kecil harus berasal dari protein, sedangkan sisanya harus berasal dari makanan yang mengandung lemak dan karbohidrat.

 

PROMOTED CONTENT