Nakita.id - Siapa yang tak kenal dengan pedangdut cantik Dewi Perssik?
Pemilik nama lengkap Dewi Murya Agung ini telah memulai karirnya sejak belasan tahun lalu.
Tak hanya bersuara merdu, perempuan yang akrab disapa Depe ini juga piawai berakting.
Selain kemampuannya bernyanyi, Dewi dikenal sebagai penyanyi dangdut yang memiliki tubuh indah.
Memasuki usia 33 tahun, istri dari Angga Wijaya ini memiliki paras yang awet muda dan tubuh seksi.
Tak ayal hal ini membuat banyak orang iri, bahkan ada warganet yang mengatakan bahwa tubuh indah Dewi Perssik adalah hasil dari operasi plastik.
Baca Juga : Pasangan Jujur atau Berbohong? Kenali Lewat 6 Bahasa Tubuh Ini
Bahkan belum lama, Dewi menjadi perbincangan di media sosial karena dituduh memiliki bokong palsu.
Tak ingin menanggapi rumor tak sedap tersebut, Depe pun membalasnya dengan mengungkap apa rahasianya mendapat bokong kencang impian.
Melalui akun instagram pribadinya, ia membagikan rutinitasnya melakukan workout untuk mendapatkan tubuh indah seperti sekarang.
Dirinya mengakui, ia selalu melakukan gerakan olahraga sederhana setiap hari sebelum memulai aktivitasnya.
Sambil menggunakan masker di wajahnya, ia melakukan beberapa gerakan untuk mengencangkan bokongnya.
Beberapa gerakan sederhana ini pun dilakukan Dewi di rumah dengan alat-alat sederhana.
Baca Juga : Bersihkan Cat Kuku Hingga Perabot Rumah Tangga, Ini 12 Fungsi Aseton yang Tak Banyak Diketahui
Untuk mendapatkan bokong yang kencang, Dewi menaiki tangga rumahnya dalam posisi squat.
Tak hanya menaiki tangga, Depe juga melakukan squat di pinggir kolam renang rumahnya berulang-ulang.
Squat mungkin terlihat sepele, namun nyatanya sangat bermanfaat untuk membakar lemak di area paha, betis dan bokong.
Selain itu, squat juga efektif membantu mengencangkan otot bokong.
Jika dilakukan secara rutin, hasilnya pun akan terlihat lebih maksimal.
Selain squat, Depe kemudian memperlihatkan gerakan lain yang berguna untuk membentuk panggul.
Baca Juga : Lebih Cantik dan Seksi Selama Kehamilan, Lakukan Tips Ini Moms!
Caranya, posisikan tubuh tengkurap dengan tumpuan tubuh berada pada telapak tangan dan lutut.
Secara perlahan, naikkan satu kaki dan tahan selama beberapa detik kemudian lakukan gerakan yang sama pada satu kaki lainnya.
Gerakan lain dilakukan dengan posisi telentang, tekuk kaki kanan dan carilah tumpuan untuk kemudian posisikan kaki kiri luus keatas.
Angkat panggul ke atas dan lakukan gerakan ini selama beberapa kali dengan posisi kaki yang bergantian.
Gerakan ini jika dilakukan secara rutin dapat membantu mengencangkan otot panggul secara maksimal.
Nah Moms, tertarik mencobanya di rumah?
| Source | : | |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR