Manfaat dan Efek Samping Mengonsumsi Bawang Putih Selama Menyusui

Nakita.id - Bawang putih memiliki khasiat yang telah diakui di hampir semua masyarakat dunia, karena sifat obat dan penggunaannya di kuliner.

Aroma dan rasa bawang putih yang tajam membuat hidangan apa pun menggugah selera.

Tetapi banyak orang tidak menyukai bawang putih karena rasanya yang tetap bahkan setelah menggosok gigi.

Meskipun begitu, tetap disarankan untuk menambahkan bawang putih ke makanan Moms karena kaya manfaat.

Baca Juga : Mulai Sekarang Jangan Konsumsi Bawang Putih Jika Alami 6 Kondisi Ini

Perempuan hamil dan ibu menyusui juga dapat memperoleh manfat dari bawang putih, asalkan dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Berikut manfaat dari mengonsumsi bawang putih selama menyusui:

1. Baik untuk jantung
Senyawa bawang putih dikenal untuk meningkatkan kapasitas dilatasi pembuluh darah, mengurangi sirkulasi darah ke seluruh tubuh.

Ini semakin mengurangi ketegangan pada jantung dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.

Baca Juga : Kaya Manfaat, Ini yang Dilakukan Bawang Putih pada Tubuh dalam 24 Jam

2. Memerangi infeksi
Bawang putih memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan aktivitas antijamur dan antibiotik.

Mengonsumsi bawang putih sambil menyusui dapat melindungi Moms dari infeksi berbahaya.

Tetapi ini tidak boleh digunakan ke kulit karena dapat menyebabkan kulit terbakar.

3. Mengatur tekanan darah dan kolesterol
Saat bawang putih melebarkan pembuluh darah, tekanan darah juga berkurang.

Bawang putih juga membantu menurunkan kadar kolesterol sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Baca Juga : Jangan Lagi Buang Kulit Bawang Putih, Punya Manfaat Kesehatan!

4. Meningkatkan pencernaan yang lebih baik
Bawang putih berguna dalam proses pencernaan juga.

Ini telah terbukti merangsang pencernaan serta menenangkan iritasi di usus.

5. Merangsang produksi ASI
Bawang putih dikenal untuk meningkatkan produksi ASI karena merupakan galactagogue (bahan penguat susu).

Senyawa dalam bawang putih memasuki susu dan memperkuat sistem kekebalan bayi juga.

6. Mengobati gejala sindrom kelelahan kronis
Bawang putih membantu mengurangi gejala sindrom kelelahan kronis, suatu kondisi yang membuat Moms merasa lelah dan lesu terus-menerus.

Baca Juga : Hindari 5 Kesalahan Ini Saat Menggunakan Bawang Putih Sebagai Antibiotik

7. Manfaat lain
Bawang putih juga dikenal untuk mengobati kondisi flu, asma, dan insomnia.

Ia juga memiliki antioksidan yang mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan penuaan seperti demensia.

Efek samping dari mengonsumsi bawang putih saat menyusui:

Ada beberapa efek samping dari makan bawang putih mentah saat menyusui yang harus Moms waspadai:

Baca Juga : Konsumsi Bawang Putih dan Madu, yang Dirasakan Tubuh Tak Terduga!

1. Beberapa bayi tidak dapat menahan bau bawang putih dalam ASI dan mungkin menjadi rewel atau berhenti menyusui.

2. Konsumsi bawang putih yang berlebihan dapat mengencerkan darah yang bisa berbahaya jika Moms menggunakan obat antikoagulan.

3. Bawang putih dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa bayi. Konsumsi dalam jumlah kecil, jika ada tanda-tanda alergi pada bayi, Moms harus menghentikannya.

4. Jika bawang putih dikonsumsi dalam jumlah besar dapat mengiritasi lapisan sensitif usus bayi yang menyebabkan sakit maag dan gangguan pencernaan.

Baca Juga : Manfaat Tersembunyi Bawang Putih yang Bikin Sehat dan Panjang Umur

Cara menggunakan bawang putih untuk meningkatkan ASI:

Cukup tambahkan bawang putih ke dalam makanan Moms dalam jumlah sedang, satu atau dua siung bawang putih per hari.

Bawang putih juga bisa digunakan untuk membumbui berbagai hidangan seperti pasta, seafood, dan sebagainya.

Baca Juga : Hanya Sepotong Bawang Putih, Rambut Rontok Bisa Tumbuh Kembali 10 cm!

Ini akan membantu dengan laktasi Moms saat berada di masa menyusui.

PROMOTED CONTENT