Berikut Daftar Makanan Ibu Hamil yang Bermanfaat untuk Membuat Jantung Janin Sehat dan Kuat

3. Protein

Setiap makanan harus mengandung protein dalam bentuk apapun, tapi pastikan untuk pilih asupan protein yang lebih ramping dah sehat seperti dari daging ayam.

Atau Moms juga bisa mendapatkan asupan protein dari keju, kacang, dan telur.

4. Susu

Susu dipercaya sebagai jenis asupan yang dibutuhkan oleh ibu hamil, karena memiliki khasiat yang baik untuk ibu hamil dan juga janin.

Namun, lebih baik Moms meminum produk susu yang sudah dipasteurisasi dan higienis.

Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI Sederhana: Puree Pisang, Santan, dan Kayu Manis

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalah suntikan gizi, terutama bagi Moms yang vegetarian, vegan, atau tidak bisa mengonsumsi laktosa.

Namun, jika Moms memiliki gangguan kondisi kesehatan seperti tiroid, diabetes, dan masalah lainnya, disarankan untuk konsultasikan terlebih dahulu pada dokter mengenai makanan yang terbaik untuk Moms.

PROMOTED CONTENT