9 Kebiasaan Sehari-hari yang Menyebabkan Kenaikan Berat Badan

8. Garam yang berlebihan

Tidak hanya untuk berat badan, tetapi untuk makanan sehat secara umum, terlalu banyak mengonsumsi garam tidak dianjurkan.

Ini meningkatkan retensi cairan dan memengaruhi tekanan darah.

Sangat penting untuk Moms mengonsumsi sedikit garam dan menggantinya dengan bumbu lain untuk memberi rasa lebih pada makanan.

Baca Juga : Begini Cara Menurunkan Berat Badan dengan Setengah Lemon Per Hari

9. Sedikit minum

Saat Moms sedikit minum, ginjal bekerja lebih lambat dan banyak racun menumpuk di dalam tubuh.

Para ahli merekomendasikan minum setidaknya dua liter air sehari agar tetap terhidrasi dengan baik untuk menghilangkan limbah yang tidak perlu dari tubuh dan mencegah retensi cairan.

Moms juga bisa minum jus atau teh alami.

Mengonsumsi minuman soda merupakan faktor lain yang dapat menyebabkan penambahan berat badan karena konsentrasi gula dan komponen lain yang tinggi.

PROMOTED CONTENT