Sering Marah dan Sedih, Terapi Pelukan Bisa Mengatasinya Dengan Instan

Nakita.id - Moms, memeluk seseorang secara konsensual (dengan izin), ternyata memengaruhi suasana hati bahkan mengurangi perasaan negatif loh.

Hal tersebut telah diteliti oleh para peneliti di Carnegie Mellon University, Pennsylvania.

Penelitian ini berjudul "Receiving a hug is associated with the attenuation of negative mood that occurs on days with interpersonal conflict" diterbitkan dalam PLOS ONE pada 3 Oktober.

Penelitian kesehatan telah mulai mengeksplorasi dampak pada sentuhan interpersonal non-seksual.

Baca Juga : Ingin Sehat? Cukup Berpelukan 4 Kali Sehari, Terbukti Sehatkan Jantung

Misalnya, satu penelitian yang diterbitkan awal tahun ini memberi kesan bagaimana tindakan memegang tangan dapat memberikan pereda nyeri, mengurangi intensitas sekitar 34%.

Studi baru dari Carnegie Mellon mengeksplorasi efek terapeutik yang potensial dari pelukan.

Lebih dari 400 orang direkrut oleh para peneliti dan dilacak selama lebih dari dua minggu.

Pada awal penelitian, setiap orang menjalani pemeriksaan fisik dan menjawab pertanyaan mengenai kesehatan mereka dan jaringan sosial mereka.

Baca Juga : Bekerja Sebagai 'Pemberi Pelukan', Perempuan Ini Raup Rp 623 Juta Setahun!

Baca Juga : 8 Alasan Kita Butuh Pelukan Setiap Hari, Salah Satunya Bikin Sehat

Kemudian, selama dua minggu ke depan atau lebih, setiap orang akan memberikan ringkasan harian tentang aktivitas mereka, suasana hati mereka, interaksi mereka, pengalaman atau konflik buruk apa pun, dan apakah mereka menerima pelukan.

Temuan menunjukkan seseorang akan mengalami lebih banyak perasaan positif pada hari-hari ketika mereka menerima pelukan, bahkan jika mereka telah bertengkar atau memiliki semacam argumen pada hari itu.

Sementara faktor seperti usia dan jenis kelamin tidak menunjukkan banyak pengaruh pada efek pelukan, perempuan melaporkan jumlah pelukan yang lebih tinggi daripada pria secara keseluruhan.

Baca Juga : Sayuran Murah Bisa Cegah Kanker Prostat Penyebab Kematian Rudy Wowor

"Perilaku yang sangat sederhana dan lugas - berpelukan - mungkin menjadi cara yang efektif untuk mendukung pria dan wanita yang mengalami konflik dalam hubungan mereka," kata rekan penulis Michael Murphy, seorang peneliti penelitian postdoctoral di Departemen Psikologi di Carnegie Mellon University .

Selain itu, asosiasi yang menguntungkan bertahan tanpa mempedulikan apakah orang-orang yang berpelukan terlibat secara emosional pada saat pelukan.

Sifat hubungan antara pemberi dan penerima pelukan, kata para peneliti, harus dieksplorasi lebih detail.

Baca Juga : Kanker Prostat Bisa Dipicu Kebiasaan Sepele, Lupa Pakai Celana Dalam Salah Satunya!

Baca Juga : Bukan Hanya Romantis, Ini Ragam Manfaat Tak Terduga Berpelukan dengan Pasangan!

"Kurangnya kekhususan mengenai dari siapa individu menerima pelukan juga membatasi kemampuan kita untuk mengidentifikasi apakah pelukan dari jenis mitra sosial tertentu lebih efektif daripada pelukan dari orang lain," jelas mereka di koran.

Studi masa depan dapat mempertimbangkan mencari perbedaan dengan mengkategorikan huggers sebagai kenalan, orang asing, orang tua atau saudara kandung, teman dekat, atau pasangan romantis.

Baca Juga : 6 Kebiasaan Sederhana Untuk Meningkatkan Imunitas Ibu Hamil, Yuk Coba!

Bahkan, dampak ini juga dapat dibandingkan dengan dipeluk oleh orang yang terlibat dalam konflik dengan peserta.

"Pelukan, setidaknya di antara orang-orang dekat, mungkin cara yang sederhana, lugas, dan efektif untuk menunjukkan dukungan kepada seseorang yang Anda sayangi tentang siapa yang mengalami konflik dengan suatu hubungan dalam hidup mereka," Murphy menyimpulkan.

PROMOTED CONTENT