Payudara Moms Kendur Karena Menyusui Si Kecil, 8 Cara Alami Ini Dapat Mencegahnya

#1 Jangan membungkuk saat menyusui

Demi membuat bahu nyaman, biasanya Moms akan sedikit membungkuk untuk memastikan bayi bisa mencapai payudara dengan mudah.

Kebiasaan tersebut sebaiknya dihentikan, sebagai gantinya gunakanlah bantal di pangkuan untuk mengganjal dan membuat bayi sejajar dengan puting payudara.

Cara ini akan membuat Moms dan Si Kecil sama-sama nyaman, selain itu juga mencegah peregangan kulit yang berlebihan.

#2 Kenakan bra yang mendukung

Produksi air susu yang meimpah tentu akan menyebabkan perubahan pada payudara, karenanya penting untuk Moms mendukung hal itu dengan baik.

Salah satunya kenakanlah bra khusus yang baik, dan menyokong payudara dengan tepat saat Moms sedang memberi makan Si Kecil untuk mencegah payudara menyusut dan kendur.

Baca Juga : Menjadi Penyakit Mematikan, 7 Gaya Hidup Sehat Ini Efektif Kurangi Risiko Kanker Payudara

#3 Batasi konsumsi makanan berlemak

Asupan makanan berpengaruh signifikan terhadap warna dan kondisi kulit, termasuk payudara.

Hindari konsumsi makanan yang berlemak utamanya lemak hewani, karena hal itu tidak baik untuk elastisitas kulit.

Pastikan konsumsi lemak yang berasal dari nabati, misalnya minyak zaitun serta makanan yang kaya vitamin B dan E di mana pengaruhnya sangat bagus untuk kulit tetap kencang dan elastis.

PROMOTED CONTENT