Wow, Ini yang Terjadi Pada Tubuh Ketika Tidur 7 Hingga 8 Jam

Orang-orang yang memiliki kebiasaan tidur yang buruk kesulitan memahami informasi, dan mereka dapat menafsirkan peristiwa secara berbeda serta kehilangan kemampuan untuk mengakses informasi sebelumnya.

Penting juga untuk mengalami semua tahapan tidur yang berkontribusi pada pemikiran kreatif, memori jangka panjang, dan pemrosesan memori.

5. Menurunkan risiko penyakit 

Kurang tidur dapat meningkatkan risiko seperti diabetes, penyakit jantung, obesitas dan apnea tidur obstruktif.

Namun, risiko kesehatan tersebut dapat dicegah setidaknya dengan tidur 7 hingga 8 jam.

Baca Juga : Kekayaan Manfaat Buah Plum Untuk Turunkan Berat Badan dan Kehamilan

PROMOTED CONTENT