Makanan yang Harus Dikonsumsi Ibu Hamil Agar Miliki Anak Cerdas!

Usahakan makan setidaknya dua porsi atau lebih ikan per minggu.vPilihan lain adalah makanan laut seperti tiram yang kaya yodium.

Ibu hamil dengan kadar yodium rendah dapat memengaruhi kecerdasan janin.

Namun hati-hati ya, Moms. Pilih hanya ikan yang segar dan pastikan daerah asal ikan dikenal bebas merkuri (perairan yang bersih).

Baca Juga : Istri Indro Warkop Meninggal Dunia Setelah Ulang Tahun Ke-59, Momen Terakhir Penuh Haru!

3. Sayuran berdaun hijau

Mulai dari bayam dan lentil kaya akan asam folat.

Makan yang kaya asam folat ini penting untuk menjaga otak janin terlindungi dari kerusakan jaringan.

Asam folat dalam sayuran juga dikenal dapat mengurangi risiko cacat tabung saraf, mencegah bibir sumbing dan berbagai cacat jantung pada janin.

4. Bluberi

Bluberi adalah makanan yang kaya antioksidan yang juga akan membantu perkembangan kognitif janin.

PROMOTED CONTENT