Nakita.id - Setelah dua bulan membina rumah tangga, penyanyi Tasya Kamila dikabarkan sedang mengandung calon anak pertamanya.
Ketika pihak media mempertanyakan hal tersebut Tasya Kamila mengamini dan meminta doanya.
“Pokoknya amin ajalah, semoga segera," kata Tasya Kamila, dikutip dari kompas.com.
Kehamilan mungkin adalah hal yang sangat diharapkan oleh semua pasangan.
Bahkan kehamilan telah diharapkan oleh beberapa pasangan pada tahun pertama pernikahan.
Baca Juga : Tasya Kamila Tak Menunda Kehamilan, Makanan Murah Ini Juga Tingkatkan Peluang Hamil
Berbica masalah kehamilan, tentu tidak bisa dipisahkan dari peluang yang berbeda antara satu pasangan dan pasangan lain.
Ada kasus-kasus di mana seorang perempuan hamil hanya dengan satu kali berhubungan dengan pasangannya, sementara ada juga pasangan yang mencoba selama bertahun-tahun.
Baca Juga : Atasi Kaki Bengkak Selama Hamil Cukup dengan Garam, Ini Caranya
Baca Juga : Berita Kesehatan Terbaru: Merawat Organ Intim Wanita Agar Tetap Sehat!
Nah, bagi mereka yang ingin segera hamil setelah menikah, Dr. dr. Andon Hestiantoro, SpOG(K), Staff Pengajar FKUI-RSCM, ditemui oleh Nakita.id (11/10) memberikan kiat agar wanita segera hamil pasca menikah.
"Sebenarnya yang harus dipastikan terlebih dahulu adalah kesuburan masing masing pasangan, tapi ada juga hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan peluang hamil," ungkapnya.
Usaha usaha yang dapat meningkatkan peluang hamil menurut Andon tersebut diantaranya:
Baca Juga : Jangan Buang Avokad yang Masih Mentah, 4 Cara Ini Bisa Buat Avokad Matang Sempurna!
- Menjaga status gizi tetap seimbang dan banyak mengonsumsi serat
Untuk menjaga kadar hormon yang baik pada wanita, dirinya memerlukan lemak dan protein, serta zat gizi lainnya seperti serat, mineral dan vitamin.
Begitupun bagi pria, mereka juga butuh cukup protein untuk menghasilkan sperma yang sehat dan lincah.
Serta, serat dalam sayuran juga membantu dalam menjaga probiotik di usus agar tidak berubah menjadi kuman yang dapat membahayakan organ kewanitaan.
Baca Juga : Jangan Kaget, 3 Fungsi Otak Ini Akan Menurun Selama Kehamilan, Apa Saja?
Baca Juga : Berita Kesehatan Anak: Kapan Bayi Diberikan MPASI? Tidak Berpatokan Pada Usia
Jadi, untuk meningkatkan peluang hamil, status gizi masing masing pasangan harus dijaga dengan baik.
- Hindari gaya hidup yang tidak sehat, misalnya merokok dan minum alkohol
Tembakau memiliki beberapa zat yang dapat berdampak negatif pada kesuburan, dan kesehatan secara umum.
Jika salah satu dari pasangan merokok, tapi ingin cepat mendapatkan anak, maka berhenti sebelum konsepsi.
Baca Juga : 2 Minggu Jadi Ibu, Putri Marino Bagikan Momen Mendebarkan Saat Bukaan, Tak Lepas dari Pelukan Chicco!
Penggunaan alkohol berat juga dapat menyebabkan penurunan kesuburan. Jadi, sebaiknya hindari alkohol jika berharap untuk hamil.
- Hindari tidur larut malam apalagi begadang
Jika mempunyai kebiasaan tidur larut malam atau begadang, stop segera kebiasaan tersebut jika memang ingin lekas punya momongan.
Hal ini berlaku bagi wanita maupun pria.
Penting karena tidur larut malam apalagi begadang akan mengganggu proses metabolisme tubuh, menurunkan stamina, juga tentunya daya tahan tubuh.
Baca Juga : Berita Kesehatan Anak: Lakukan Pijat Bayi Tiap Hari, Sehat Didapat Si Kecil Happy Sepanjang Hari
Jika kerap tidur larut malam apalagi begadang, bagaimana bisa melakukan hubungan intim berkualitas, bagaimana bisa sperma lincah dan berkualitas, dan bagaimana bisa memiliki indung telur yang ok, yaitu siap dibuahi dan sehat.
- Sejak sebelum menikah, wanita baiknya selalu mencatat tanggal menstruasi
Jika ingin cepat hamil, maka berhubungan seksual pada masa subur sangat dianjurkan.
Untuk mengetahui siklus masa subur seorang wanita, diperlukan catatan riwayat menstruasi.
Baca Juga : Berita Kesehatan: 6 Gejala Serangan Jantung Palsu, Perlu Tahu Agar Tak Panik!
- Jangan malas atau terlalu berlebihan olahraga
Untuk menjaga tubuh tetap bugar dan kesuburan tetap baik, kita memerlukan olah fisik atau olahraga.
Namun, olahraga yang terlalu berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan dan kesuburan.
Olahraga berat dan intens dikaitkan dengan penurunan ovulasi (pelepasan sel telur) pada wanita.
- Jaga kecukupan vitamin D
Andon menyebutkan bahwa banyak pasiennya yang sulit hamil karena kekurang vitamin D.
"Banyak pasien saya yang sulit hamil itu 30 persen mengalami defisiensi vitamin D," ungkapnya.
Padahal, Andon menyebutkan bahwa memenuhi asupan vitamin D ini sangat mudah untuk dilakukan.
"Dahulu disarankan berjemur dipagi hari, nyatanya siang hari merupakan waktu yang tepat, misalnya sekitar jam 11 sampai jam 2 siang.
5 menit saja berjemur saat siang hari, kita bisa mendapatkan 3000 unit vitamin D," tambahnya.
Baca Juga : Makan Ceker Ayam Seperti Rafathar Baik Untuk Anak dan Dewasa, Asalkan Begini Masaknya!
Moms, Yuk Wujudkan Tubuh Sehat di Tahun Baru dengan Kesempatan Emas dari Prodia Ini!
| Penulis | : | Nia Lara Sari |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR