Tips Melatih Pola Makan Sehat Agar Si Kecil Terhindari dari Obesitas

Baca Juga : Hati-hati, Kondisi Kuku Seperti Ini Bisa Jadi Tanda Awal Kanker Paru Seperti yang Diderita Istri Indro Warkop

2. Tidur

Anak-anak yang tidak cukup tidur punya risiko obesitas lebih tinggi.

Moms dapat mendorong kebiasaan tidur yang baik dengan membentuk rutinitas malam hari dengan Si Kecil.

Hindari meniduri Si Kecil ke tempat tidur dengan membawa botol atau cangkir.

Jangan meletakkan televisi di kamar tidur untuk mendorong kebersihan tidur yang baik.

Baca Juga : Suhu di Jawa Terasa Semakin Panas, Ternyata Hal Ini Penyebabnya!

3. Waktu layar

AAP merekomendasikan membatasi waktu layar hingga 2 jam atau kurang per hari.

Ini mungkin menantang untuk diterapkan.

Ini karena anak-anak semakin melakukan lebih dari 1 hal pada satu waktu dan karena batas antara hiburan dan pendidikan sering kabur, terutama ketika menggunakan komputer.

PROMOTED CONTENT