Pentingnya Vitamin K Untuk Kehamilan dan Bayi, Jangan Lupa Konsumsi Makanan Ini

Mengonsumsi makanan yang kaya akan kadar vitamin K akan sangat bermanfaat bagi Moms dan bayi. 

Untuk bayi yang baru lahir, vitamin K sangat membantu proses pembekuan darah sehingga tidak akan mudah memar dan berdarah.

Selain meningkatkan pembekuan darah dan mencegah pendarahan yang berlebihan, vitamin ini juga dapat membantu mengobati kondisi seperti osteoporosis, kehilangan tulang yang diinduksi steroid dan kondisi lainnya.

Pasca persalinan, vitamin K sangat efektif untuk membantu pemulihan tubuh lebih cepat.

Untuk itu, Moms sebaiknya memasukkan beberapa jenis makanan dalam menu keseharian yang kaya akan vitamin K.

Kandungan vitamin tersebut bisa didapat dari sayuran yang berdaun hijau seperti bayam dan sawi, kubis, kembang kol, melon, gandum, kacang hijau, yoghurt, keju, susu, daging dan telur.

Baca Juga : Mulai Tomat Hingga Avokad, Begini Trik Cerdas Memilih Buah dan Sayuran untuk Ibu Rumah Tangga

PROMOTED CONTENT