Jangan Ragu Jalan Kaki Saat Hamil, Ini Segudang Manfaatnya Untuk Kehamilan dan Janin

Latihan seperti berjalan akan menjaga berat badan tetap terkontrol, sehingga risiko diabetes dapat dihindari.

Mengurangi risiko preeklampsia

Preeklampsia adalah komplikasi kehamilan yang ditandai tekanan darah tinggi dan kelebihan protein dalam urin.

Berjalan akan membantu menjaga berat badan sehat dan mengurangi kolesterol, sehingga menyeimbangkan tingkat tekanan darah selama kehamilan.

Dengan cara ini, risiko persalinan prematur karena preeklampsia menjadi lebih rendah.

Mengurangi stres

Stres adalah gejala umum yang kerap dialami oleh ibu hamil, bahkan bisa berlangsung setelah bayi lahir ke dunia.

Hal ini tentunya akan berpengaruh terhadap kehamilan itu sendiri juga janin dalam kandungan.

Dengan rutin jalan kaki, tubuh akan melepaskan hormon endorfin sehingga stres akan hilang dan mood Moms akan meningkat dengan drastis.

Baca Juga : Cegah Depresi, Tingkatkan Hormon Serotonin dengan Metode Sederhana Ini

PROMOTED CONTENT