Yuk Moms, Jaga Kesehatan Jantung Si Kecil dengan 4 Makanan Berikut

Baca Juga : Tumbuh Menjadi Anak yang Sehat, Sandra Dewi Beberkan Rahasia Makan Baby Raphael

3. Ikan dan minyak ikan

Ikan seperti salmon, mackerel, sarden dan tuna penuh dengan asam lemak omega-3, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Jika Si Kecil tidak mengonsumsi banyak makanan laut, minyak ikan adalah pilihan lain untuk mendapatkan dosis harian asam lemak Omega-3.

Suplemen minyak ikan telah terbukti mengurangi trigliserida darah, meningkatkan fungsi arteri dan menurunkan tekanan darah.

Baca Juga : Diduga Sedang Selingkuh, Mobil CR-V Pasangan ini Terjun ke Jurang, Si Pria Meninggal Dunia

4. Kacang almond

Segenggam kacang bisa membentuk kebiasaan Si Kecil agar makan makanan sehat seumur hidup.

Pastikan memberi mereka 3-5 almond setiap hari karena sangat padat nutrisi, vitamin dan mineral yang sangat penting untuk kesehatan jantung.

Almond juga sumber yang baik untuk asupan lemak dan serat tak jenuh, dua nutrisi penting yang dapat membantu melindungi penyakit jantung.

Moms harus memastikan Si Kecil makan makanan dengan gizi seimbang dan penuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan.

 

PROMOTED CONTENT