Yuk Moms, Jaga Kesehatan Jantung Si Kecil dengan 4 Makanan Berikut

1. Sayuran hijau

Mengajari Si Kecil tentang makan sehat penting dalam membantu mengembangkan hubungan yang baik dengan makanan.

Si Kecil sangat cepat menyukai makanan cepat saji yang tinggi kandungan lemak, gula, dan garam.

Sayuran hijau yang berdaun seperti bayam, kangkung, kale terkenal karena kekayaan vitamin, mineral dan antioksidan.

Sayuran ini juga tinggi nitrat, yang terbukti mengurangi tekanan darah, kekakuan arteri dan meningkatkan fungsi sel-sel yang melapisi pembuluh darah.

Baca Juga : Pantas Mendiang Suzzanna Doyan Makan Bunga Melati, Manfaatnya Untuk Tubuh Tak Terduga!

2. Buah beri

Seperti stroberi, blueberi, blackberry dan raspberry tidak hanya penuh dengan nutrisi penting.

Tetapi juga berfungsi sebagai makanan ringan yang baik untuk Si Kecil.

Buah beri dapat mengurangi beberapa risiko penyakit jantung dan juga kaya antioksidan, melindungi peradangan yang berkontribusi pada perkembangan penyakit jantung.

PROMOTED CONTENT