9. Jangan biarkan tubuh kekurangan air (dehidrasi)
Kabin pesawat dikenal karena kelembabannya yang rendah, sebab udara yang diproduksi di kabin disesuaikan dengan ketinggian tertentu agar tetap dapat dihirup oleh manusia --biasanya antara 6.000 dan 8.000 kaki, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).
Baca Juga : Wow, Akibat Kaya Probiotik, Kotoran Bayi Bakal Dijadikan Suplemen!
"Untuk setiap penerbangan, seorang pramugari akan mencoba untuk minum minimal 16 oz air atau sekitar 473 ml," kata Ferguson.
Sementara itu, hindari juga terlalu banyak minum anggur, sebab minuman ini juga bisa membuat Moms dehidrasi.
Selain itu, udara tipis dari pesawat membuat efek alkohol "menyerang" Moms lebih cepat dan lebih keras.
Baca Juga : Kecil-kecil Pintar Yoga, Sejuta Manfaat Bila Si Kecil Menggemari Olahraga Ini
"Satu sloki anggur di udara seperti minum dua kali di darat --itu bisa memengaruhi Moms lebih cepat," kata Ferguson. "Jika seseorang menginginkan segelas anggur, kami akan menuangkannya setengah gelas atau kurang, bukan segelas penuh."
| Source | : | Reader's Digest |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR