Meghan Markle dikabarkan hamil, makanan ini sebaiknya dihindari demi kesehatan janin
Hidangan laut
Makanan laut seperti kerang, udang dan lobster terdengar menggiurkan dan pastinya bernutrisi tinggi.
Jika Moms hamil ingin menyantap hidangan diatas, pastikan memasaknya dengan sempurna untuk menghindari konsumsi hidangan yang terkontaminasi bakteri, virus, hingga racun.
Sayur kecambah
Makanan kecambah seperti kacang, taoge, kacang hijau, atau lobak memang baik untuk dikonsumsi.
Namun, jika dikonsumsi dalam keadaan mentah justru bisa membawa efek buruk untuk ibu hamil.
Sayuran berkecambah berisiko terpapar bakteri yang dapat meningkatkan risiko keguguran dan bayi lahir prematur, apalagi jika sayuran dalam kondisi rusak.
Jika tetap ingin mengonsumsi sayur kecambah, pastikan ibu hamil telah mencucinya sampai bersih dan memasaknya hingga benar-benar matang.
Kandungan protein yang terdapat di dalam telur sangat bermanfaat untuk ibu hamil. Tapi, jika dikonsumsi dalam keadaan mentah atau setengah matang, telur justru dapat memberikan efek negatif bagi ibu hamil, khususnya bagi janin. Sehingga, telur harus dikonsumsi dalam kondisi benar-benar matang. Telur kemungkinan mengandung bakteri salmonella yang menjadi pemicu, mual, muntah, diare, demam, dan kram perut pada ibu hamil. Dalam beberapa kasus, mengonsumsi telur mentah atau setengah matang juga dapat meningkatkan risiko bayi lahir prematur.
KOMENTAR