Tingkatkan Kualitas Seks dengan Pasangan, 5 Pose Yoga Ini Bisa Dicoba!

Pose kursi

Awali dengan posisis berdiri dan kaki sejajar, serta telapak kaki saling menyentuh.

Sejajarkan posisi paha, buat tumit menjadi rileks dan lakukan gerakan seperempat jongkok.

Posisikan tangan ke arah langit dan lengan sejajar dengan telinga, jangan lupa pandangan harus lurus ke depan dan tahan posisi ini beberapa saat.

Menurut SantaMaria, biasanya tubuh bagian bawah mudah lemah, dan ini akan membuat kita mudah lelah dan tak bisa mempertahankan posisi saat bercinta.

“Nah pose kursi melatih tubuh bagian bawah agar lebih tahan dan meningkatkan kekuatan inti, sehingga kita dapat mempertahankan posisi dan terus berusaha meningkatkan keseimbangan dan mengontrol dengan kaki ditekuk," ucapnya.

Pose High Lunge

Berdirilah dengan kaki selebar pinggang, geser kaki kanan di depan dan tekuk lutut kanan sehingga berada di atas pergelangan kaki kanan.

Baca Juga : Jangan Ragu Jalan Kaki Saat Hamil, Ini Segudang Manfaatnya Untuk Kehamilan dan Janin

Tarik lurus kaki kiri agar memanjang kebelakang dan letakan jari-jemari kiri di lantai.

PROMOTED CONTENT