Nakita.id - Diet keto merupakan salah satu cara penurunan berat badan yang cukup populer di kalangan masyarakat, dan bahkan dapat menurunkan berat badan dengan cepat.
Namun di sisi lain, diet keto pun penuh kontroversi karena dalam pelaksanaannya justru diharuskan mengonsumsi makanan tinggi protein dan lemak, tapi rendah karbohidrat.
Di balik konteversi diet keto, ada satu pasangan yang dapat menurunkan berat badan mencapai 106 kilogram melalui program diet keto.
Hal tersebut dilakukan oleh Chris McIntosh dan kekasihnya bernama April, setelah mereka menikah.
Baca Juga : Bolehkah Ibu Menyusui Jalani Diet Keto? Begini Penjelasannya
Chris McIntos sebelumnya memegang prinsip untuk menjadi pria yang 'gemuk tapi bahagia' untuk sepanjang hidupnya.
Hingga ia mencapai satu titik pada usianya yang ke-29, ia mulai merasa lelah, tidak termotivasi dan tidak bisa menjalani hari-hari seperti yang diinginkan.
Kemudian komitmen kuat untuk menurunkan berat badan muncul dalam benak Chris, dan kemudian ia berjuang bersama April.
Hingga akhirnya mereka bisa menurunkan berat badan, jika dijumlahkan mencapai 160 kilogram dengan cara diet keto.
Baca Juga : Dian Sastro Sempat Menghentikan Diet, Ternyata Ini Penyebanya!
Kepada laman MensHealth, Chris bercerita, dulu ia menyantap apa saja yang ia sukai bersama April, sebelum mereka menikah.
"Belanjaan mingguan kami seperti Mac and Cheese, jus apel, jus jeruk, selai kacang, biskuit keju, chicken nugget beku, popcorn, susu cokelat, keripik kentang, parah sekali," kata April.
Perjalanan penurunan berat badan mereka diunggah April melalui akun instagram dengan nama akun @freeskinnyapril.
Seperti dalam unggahan tersebut, April membandingkan sosok masa lalu dan masa kini bersama dengan Chris sang suami.
Baca Juga : Masih Menyusui, Mytha Lestari Sudah Berdiet, Amankah Dilakukan?
Pose dan pakaian mereka di kedua foto tersebut tampak serupa, tapi ukuran badan mereka telah berbeda.
Pada unggahan itu, April mengungkapkan rasa syukur atas banyak dukungan dari orang-orang sekitar selama proses penurunan berat badan bersama Chris.
April mengaku tak pernah menyangka bisa menurunkan berat badan hingga 58,9 kilogram hanya dalam jangka waktu kurang dari satu tahun.
"Tiga tahun pernikahan, 106 kilogram dihilangkan bersama. Banyak sekali dukungan untuk kami. Tidak bohong, aku menangis saat menyatukan foto-foto ini, bahkan ketika mengetik keterangan foto ini," tulis April.
Baca Juga : Terapkan Pola Makan Sehat dengan Kontrol Asupan Kalori Harian, Begini Caranya!
April menceritakan perjuangan setiap hari melawan kemalasannya sendiri, mereka merasakan sakit seiring menuanya usia, meskipun baru berusia 29-30 tahun.
Ia pun mengakui sempat tersiksa ketika berada di tempat-tempat umum, seperti pesawat, roller coaster, kursi bioskop, hingga olahraga kelompok.
Pasalnya, April merasa dirinya saat itu terlalu gemuk, lambat, dan mengganggu.
"Tidak ada yang lebih memalukan dari berjalan-jalan ke taman bersama ayahmu yang seorang pensiunan tentara AL yang super bugar," ceritanya.
"Atau jalan-jalan ke toko olahraga lari dengan ibumu dan adik laki-laki usia delapan tahun, yang berusaha berbagi kursi roller coaster dengan kamu yang berbadan jumbo. Semua orang memandangmu saat pergi, karena kamu tidak muat di bangku roller coaster," lanjur April bercerita.
Baca Juga : Hati-Hati Sindrom ‘Binge Eating’, Bisa Berdampak Pada Kegemukan
Kemudian pada Oktober 2017, April tertarik untuk melakukan diet keto, yaitu saat ia dan Chris menghadiri perjamuan di kediaman rekan mereka.
Di sana, mereka mengambil gambar berdua, dan sejak itulah April merasa tidak suka melihat apa yang ada di foto tersebut.
Kemudian ia mulai mencari banyak informasi tentang diet yang bisa dilakukan oleh diriya dan Chris, yang mana pada akhirnya ia menemukan diet keto yang dirasa paling cocok.
Di awal proses diet keto, April dapat menurunkan berat badan sebanyak 13,6 kilogram hingga akhir tahun.
Sementara itu, di waktu yang berbeda, Chris mampu menurunkan berat badan hingga 36,2 kilogram.
Baca Juga : Benarkah Makan Malam Bikin Gemuk? Jangan Salah, Ini Faktanya!
Mereka mengganti makanan-makanan terdahulu dengan makanan enak dan sehat seperti daging, keju, brokoli, tauge dan lainnya.
"Pada intinya berlemak namun enak," kata April.
Tak hanya mengontrol asupan makanannya, April dan Chris pun rajin berolahraga, yang mana mereka menjalankan rutinitas tersebut selama sekitar 11 bulan.
Hingga akhirnya, Chris berhasil menurunkan berat badan hingga 45,35 kilogram menjadi sekitar 99 kilogram.
Baca Juga : Joe Taslim Sering Konsumsi Makanan Pedas, Amankah untuk Tubuhnya?
Sementara April menurunkan berat badan hingga 61,2 kilogram menjadi sekitar 89,3 kilogram.
Pencapaian mereka tak hanya soal berat badan, tapi juga kepercayaan diri yang meningkat.
| Source | : | Instagram,menshealth |
| Penulis | : | Finna Prima Handayani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR