Berita Kesehatan: Ini Dia Sederet Manfaat Berjalan Kaki Tanpa Alas

Berikut manfaat-manfaat lain berjalan kaki tanpa alas alias telanjang kaki; 

1. Meminimalkan peradangan tubuh

Berjalan tanpa alas kaki dapat membantu meminimalkan peradangan dalam tubuh Moms. Beberapa penelitian mengatakan bahwa kaki dapat menikmati efek antioksidan ketika kaki terpapar bumi dan ini dapat membantu mencegah terjadinya radikal bebas dalam tubuh.

Baca Juga : Hasil Penelitian: Rutin Makan Jamur Cegah Penuaan Dini

2. Meningkatkan suasana hati

Cobalah untuk berjalan-jalan di pantai dengan kaki telanjang. Moms akan merasakan perubahan suasana hati ke arah yang lebih baik. Sehingga dapat membantu mencegah depresi dan stres.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Ternyata salah satu keberhasilan diet juga ditentukan dari makanan yang dikonsumsi setelah olahraga. Apa saja jenisnya? Simak artikel selengkapnya di Nakita.ID. #nakitaessentials #nakitaid #tipsnakita #olahraga #foodism

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Mar 6, 2018 at 5:36am PST

 3. Mengatasi sulit tidur/insomnia

Jika Moms sering kali mengalami insomnia, cobalah untuk berjalan tanpa alas kaki setiap bangun tidur di pagi hari.

Hal ini dapat meminimalkan tingkat kortisol sehingga menimbulkan efek mengantuk.

Moms juga dapat mencoba tidur di lantai untuk mendapatkan efek yang sama.

Baca Juga : Perusahaan Jepang Membayar Mahal Karyawan Yang Jam Tidurnya Bagus

4. Mempercepat proses kesembuhan

Berjalan tanpa alas kaki dapat mempercepat proses penyembuhan tubuh Moms karena dapat memperbaiki mekanisme fungsi tubuh.

PROMOTED CONTENT