TRE Metode Peregangan Tubuh Ampuh Hilangkan Stres Sembuhkan Penyakit

Jangan biarkan gemetaran lebih dari 15 menit, jika prosesnya terasa tak menyenangkan hentikan dengan duduk tegak lalu minumlah segelas air.

6. Untuk mengakhiri, letakkan telapak kaki rata dengan lanai, pertahankan kedua lutut sedikit berjarak dan biarkan gemetaran yang timbul yang akan bergerak menuju panggul dan punggung bagian bawah.

Baca Juga : Berita Kesehatan: Penyakit Pada Anak Diabetes tipe-1 Biasanya Mulai Terdeteksi di Usia 10-14 tahun

7. Sebagai penutupan, luruskan kedua kaki Moms dan berbaring rata dengan lantai.

Jika mau, Moms bisa berguling ke samping atau memiringkan tubuh atau bisa juga berbaring telungkup sambil menghirup napas yang dalam.

Pilihlah posisi yang Moms rasa paling nyaman, hingga beban dalam tubuh terangkat dan Moms merasa rileks.

David Berceli menuturkan, jika Moms sedang dalam kondisi stres atau pengalaman yang tak mengenakkan maka getaran yang timbul akan lebih kencang dibandingkan jika sedang berada dalam kondisi normal.

Baca Juga : Riset: Tak Sekadar Makanan Dewa, Cokelat Hitam Juga Mengandung Manfaat Ini

Nah Moms, tertarik untuk mencobanya di rumah?

 

PROMOTED CONTENT