Nakita. id - Tahukah Moms bahwa diet air hangat setiap pagi sangat berpengaruh pada tubuh?
Moms akan terkejut dengan perubahan yang terjadi pada tubuh saat melakukan diet air putih hangat setiap pagi.
Diet air putih hangat setiap pagi yang sangat berpengaruh pada tubuh ini sangat praktis untuk dilakukan.
Baca Juga : Lakukan Diet Air Putih Selama 7 Hari Penuh, Hasilnya Mencengangkan!
Baca Juga : Penyebab dan Cara Mengatasi Jerawat Batu Menurut Pakar Kesehatan
Menurut homefitnesslife, studi menunjukkan bahwa minum air putih hangat setiap pagi dapat mempercepat penurunan berat badan.
Secangkir air panas atau hangat (tidak lebih dari 50 derajat Celcius) sebelum atau sesudah makan.
Air putih hangat akan meningkatkan pencernaan dengan memecah molekul lemak dalam makanan dan menghangatkan saluran usus, sehingga mengurangi konstipasi.
Dikutip Nakita.id dari lifehack, berikut manfaat tak terduga jika Moms mengonsumsi air hangat setiap pagi :
Baca Juga : Berat Badan Cepat Turun Pasca Melahirkan Hanya dengan Diet Air Putih
Baca Juga : Inilah 7 Kebiasaan Buruk yang Tanpa Sadar Bisa Merusak Kulit
1. Mencegah penuaan dini
Tidak ada yang ingin mempunyai usia yang prematur.
Namun, racun dalam tubuh dapat menyebabkan penuaan yang lebih cepat dari kenyataan.
Baca Juga : Diet Air Putih, Turunkan Berat Badan 1 Kg Per Hari
Ketika tubuh menumpuk racun, maka itu akan menjadi lebih rentan terhadap penyakit.
Air putih hangat dapat membantu membersihkan tubuh dari racun.
Selain itu dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit yang dapat menyebabkan peningkatan pada keelastisitasan kulit.
Baca Juga : Catat! 3 Cara Mudah Ini Ampuh Buat Si Kecil Mau Minum Banyak Air Putih
2. Meringankan rasa sakit
Obat paling alami dan ampuh untuk mengurangi rasa sakit dari kram saat menstruasi adalah air putih hangat.
Air hangat dapat melemaskan otot-otot perut dan membantu meringankan nyeri haid.
Lihat postingan ini di Instagram
Selain itu, air hangat merupakan obat yang efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kaplier dan membantu mengendurkan otot-otot di dalam tubuh.
Baca Juga : 5 Manfaat Mengejutkan Minum Air Putih, Terapkan Kebiasaan Ini!
3. Memperbaiki pencernaan
Jika Moms minum segelas air hangat di pagi hari, itu dapat merangsang sistem pencernaan dan membantu tubuh Moms untuk lebih mencerna dengan baik dan menghilangkan makanan.
Minum air dingin setelah makan dapat menjadi kontraproduktif.
Hal ini disebabkan karena air dingin setelah makan justru akan memadatkan mintak dan lemak.
Baca Juga : Minum Air Putih Bisa Menyembuhkan Beberapa Penyakit, Begini Aturannya!
Hal itu membuat pencernaan lebih sulit.
Maka dari itu, Moms sebaiknya menggantu segelas air dingin dengan air hangat.
4. Membantu menurunkan berat badan.
Diet dengan meminum air putih hangat setiap pagi sangatlah terbukti.
Air hangat akan meningkatkan suhu tubuh Moms, yang nanti pada gilirannya akan meningkatkan metabolisme pada tubuh.
Baca Juga : Ini Dia Beberapa Rekomendasi Banyaknya Konsumsi Air Putih Harian
Peningkatan aktivitas metabolik memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.
Jika moms memulai hari dengan minum segelas air putih hangat dengan lemon, Moms akan membantu tubuh memecah jaringan lemak tubuh.
Air hangat dan lemon akan juga akan mengontrol keinginan makan, karena lemon mengandung serat pektin.
Mestovas mengatakan kepada Medical Daily, "Dokter menyarankan untuk minum air hangat di pagi hari, biasanya, dengan perendaman lemon kaya polifenol, atau dengan teh yang terbukti mengurangi aktivitas radikal bebas dalam tubuh ."
Baca Juga : Hanya Minum Air Putih 1 Bulan Penuh, Lihat Perubahan Wajah Perempuan Ini!
Jadi Moms, diet dengan segelas air putih hangat setiap pagi memang pilihan yang tepat.
Selamat mencoba!
Rayakan Hari Ibu dengan Kenyamanan di Senyaman, Studio Yoga dan Meditasi Khusus Wanita Berdesain Modern serta Estetik
| Source | : | Life Hack,Homefitnesslife.com |
| Penulis | : | Salmaa Awwaabiin |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR