Berita Kesehatan Anak: Mudah! Ini Cara Alami Mengatasi Anak Susah BAB

Nakita.id - Sekitar 30% anak menderita sembelit atau susah BAB ketika mereka mulai mengonsumsi makanan padat. 

American Academy of Pediatrics menyatakan setiap anak dengan tinja yang besar, keras, kering, dan disertai dengan gerakan usus yang menyakitkan, susah, atau darah di saat buang air besar mungkin mengalami sembelit atau konstipasi.

Biasanya anak dikatakan sembelit bila telah mengalami kesusahan BAB selama tiga hari atau lebih. 

Bila anak mengalami kesusahan BAB hingga dua minggu atau lebih, hal itu disebut sembelit kronis dan butuh bantuan medis.

Baca Juga : Ibu Perlu Khawatir Jika Bayi Susah BAB Sudah Mengalami Ini

Pada umumnya, sembelit pada anak akan diikuti dengan beberapa gejala lainnya. 

Misalnya, sakit perut, kembung, mual, kehilangan selera makan, menangis atau menjerit, dan banyak berkeringat. 

Adapun penyebab sembelit pada anak dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor. 

Baca Juga : Berita Kesehatan: 9 Penyakit Penyebab Telapak Kaki Terasa Panas, Jangan Diabaikan!

Diet

- Terlalu banyak makanan yang tinggi lemak dan rendah serat dapat menyebabkan sembelit. Hal ini termasuk makanan cepat saji, susu, permen, dan minuman ringan.

Baca Juga : Berita Kesehatan Wanita: Ini Alasannya Kenapa Selalu Lapar Saat Haid

- Tidak cukup minum air dan cairan lainnya.

- Memiliki perubahan dalam makan. Hal ini termasuk ketika bayi berubah dari ASI menjadi susu formula, atau ketika mereka mulai makan makanan padat.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Siapa sangka makanan ini ternyata bisa membantu Moms yang ingin menurunkan berat badan. Hayo siapa nih yang lagi pengen menurunkan berat badan? ????

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Oct 12, 2018 at 8:26pm PDT

Kurang berolahraga

- Anak-anak yang menonton banyak TV dan bermain video game tidak cukup berolahraga.

Padahal olahraga membantu memindahkan makanan yang dicerna melalui usus.

- Beberapa anak tidak memperhatikan sinyal bahwa tubuh mereka ingin BAB ketika mereka terlalu sibuk bermain hingga lupa pergi ke kamar mandi.

Baca Juga : Zumi Zola Sulit Melihat Karena Diabetes Semakin Parah, Ternyata Begini Kebiasaan Makannya

Masalah emosional

- Saat anak baru belajar menggunakan toilet mereka cenderung mengalami sembelit karena cemas.

Anak kemudian dapat menahan buang air besar mereka dan menyebabkan sembelit.

- Merasa stres karena sekolah, teman, atau keluarga

Baca Juga : Berita Kesehatan Anak: 3 Manfaat Kesehatan Bila Anak Dekat Dengan Ayah

Masalah fisik

Dalam beberapa kasus tertentu sembelit bisa disebabkan oleh masalah fisik yang lebih besar. Masalah fisik ini dapat meliputi:

- Masalah pada saluran usus, rektum, atau anus

- Masalah sistem saraf, seperti cerebral palsy

- Masalah endokrin, seperti hipotiroidisme

- Obat-obatan tertentu, seperti suplemen zat besi, beberapa antidepresan, dan narkotika seperti kodein

Baca Juga : Berita Kesehatan: Kenali Sejumlah Manfaat dan Efek Samping Aloe Vera

Saat anak mengalami sembelit, ada beberapa cara alami yang dapat dilakukan.

Pertama, memperbaiki pola diet.

Untuk melunakkan tinja dan membuatnya lebih mudah untuk dilewati, tingkatkan jumlah cairan dan serat non-susu yang didapat anak setiap hari.

Baca Juga : Berita Kesehatan: Jerawat pada Saat Hamil, Begini Mengatasinya!

Baca Juga : Berita Kesehatan Anak: Perbedaan Anak Kurus dan Anak Kurang Gizi

Baca Juga : Berita Kesehatan Anak: Ini Alasan Mengapa Bayi Prematur Harus Mendapatkan Perawatan Khusus dan Spesial

Berikan makanan berserat tinggi termasuk buah dan jus buah yang mengandung sorbitol (pangkas, mangga, pir), sayuran (brokoli, kacang polong), kacang-kacangan, dan roti gandum dan sereal.

Setelah itu, batasi makanan yang bisa meningkatkan sembelit, seperti makanan berlemak yang rendah serat.

Batasi spula usu hingga 16 ons per hari.

Kedua, olahraga.

Pastikan anak keluar untuk bermain, bergerak, atau berolahraga setidaknya 30 hingga 60 menit sehari.

Sebab membantu memindahkan makanan yang dicerna melalui usus.

Ketiga, memperbaiki kebiasaan buang air besar.

Dorong anak untuk menggunakan kamar mandi pada waktu-waktu tertentu di siang hari, terutama setelah makan dan kapan pun dia merasa ingin BAB.

Biarkan anak duduk di toilet setidaknya selama 10 menit setiap kali.

Baca Juga : Berita Kesehatan: Kenali 8 Ciri-Ciri Bayi Sudah Masuk Panggul

 

 

PROMOTED CONTENT