Catat! Berikut Ini Waktu Biologis Tubuh Saat Membakar Kalori!

Nakita.id - Jam internal tubuh, atau ritme sirkadian, menentukan banyak waktu aktivitas kita.

Ini memberitahu kita ketika lapar dan kapan perlu mengenakan pakaian hangat saat kedinginan.

Juga ketika kita lelah dan kapan harus beristirahat, dan masih banyak lagi.

Jam tubuh itu juga menentukan jam berapa hari tubuh membakar sebagian besar kalori, bahkan ketika Moms sedang beristirahat tidak melakukan apa pun, sebuah penelitian baru menunjukkan hal itu.

Baca Juga : Stimulus Kecerdasan dan Perkembangan Anak Lewat Mainan, Ini Caranya

Peneliti melaporkan dalam Current Biology  ketika beristirahat, kita membakar 10% lebih banyak kalori saat menjelang sore dan malam hari daripada di pagi hari.

Temuan penelitian ini memperkuat peran penting memutar ritme sirkadian dalam mengatur metabolisme. 

Mereka juga menjelaskan mengapa mereka yang memiliki jadwal tidur tidak teratur, karena mereka bekerja shift malam atau faktor lain, lebih mungkin menambah berat badan.

Baca Juga : Berita Kesehatan: Kisah Bocah Alami Usus Buntu Akibat Makan Seblak

PROMOTED CONTENT