Tag: kualitas tidur

5 Tahun yang lalu - Paska melahirkan Moms hanya bisa tidur di malam hari sekitar kurang dari 5 jam. Padahal hal itu bisa berdampak negatif pada hubungan dengan pasangan.

5 Tahun yang lalu - Tidur lebih dari 7 sampai 8 jam ternyata berisiko. Mulai dari depresi hingga kematian. Waspada ya Moms!

5 Tahun yang lalu - Moms sering alami perubahan mood atau tidak merasa bahagia, cek kualitas tidur Moms. Karena ternyata pengaruh lo!

6 Tahun yang lalu - Menurut penelitian hampir 27% orang mengalami ganguan tidur permanen. Hal berikut pantang dilakukan sebelum tidur supaya tidak alami gangguan tidur.

6 Tahun yang lalu - Moms pasti juga akan sangat berterima kasih jika Dads mau menggosok leher, kaki, dan tangannya dengan body oil atau body lotion.

6 Tahun yang lalu - Ada kalanya kurang tidur bisa membahayakan janin, yaitu jika kurangnya tidur Moms memengaruhi kemampuan koordinasi Moms.

6 Tahun yang lalu - Moms, ingin wajah dan tubuh terlihat awet muda bukan? Kuncinya pada tidur yang cukup dan berkualitas. Simak tip tidur nyenyak ini!

6 Tahun yang lalu - Hal yang dilakukan sebelum tidur rupanya turut berpengaruh dalam kualitas tidur. Pastikan Moms melakukan beberapa hal ini agar tidur nyenyak.

6 Tahun yang lalu - Banyak orang yang tidur masih menggunakan busana, tetapi siapa sangka ini manfaat yang akan didapat saat tidur tanpa busana.

6 Tahun yang lalu - Moms bisa mendapatkan kualitas waktu tidur yang pas bila memiliki kamar dengan warna-warna ini. Warna apa saja ya?

6 Tahun yang lalu - ada 4 cara agar kita bisa tidur lelap: perhatikan siklus tidur, durasi tidur, konsistensi, jenis makanan yang dikonsumsi

6 Tahun yang lalu - Tanpa disadari kebiasaan yang sering dilakukan sebelum tidur ini memengaruhi kualitas tidurseseorang di malam hari, apa sajakah itu?

6 Tahun yang lalu - Untuk dapat kualitas tidur yang baik, pakar tidur Neil Stanley, mengatakan rutinitas tidur harus dimulai 30 menit sebelum lampu padam.

6 Tahun yang lalu - Moms, membaca buku ternyata memengaruhi kualitas tidur dan membuat tidur kita lebih nyenyak. Berbagai riset ini membuktikannya!

6 Tahun yang lalu - Jadi, apabila Moms merasa Si Kecil masih mudah terbangun beberapa kali saat tidur malam, artinya ia belum memiliki kualitas tidur yang baik.

6 Tahun yang lalu - Tak hanya meningkatkan IQ, sebuah penelitian mengatakan ikan juga ternyata terbukti memperbaiki kualitas tidur anak.

6 Tahun yang lalu - Sebuah penelitian menunjukkan bahwa, tidur miring ke kiri menjadi tiket menuju kesehatan yang lebih baik dan tidur yang lebih baik.

6 Tahun yang lalu - Moms termasuk yang suka ngiler saat tidur? jangan dulu minder apalagi tak percaya diri. ternyat angiler bisa jaedi pertanda baik.