4. Makan sambil berdiri
Menurut ahli Ayurveda Dr. Dhanvantri Tyagi, postur makan memainkan peran penting dalam pencernaan.
Terlebih lagi, saat Moms duduk, Moms memerhatikan makanan dengan lebih baik.
Ada juga konsep kedamaian atau kepuasan dalam Ayurveda.
Ketika Moms duduk dan makan, Moms memberi hormat pada setiap bagian makanan.
Baca Juga : Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar, Rasakan 6 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Ini!
5. Makan terlalu cepat
Kunyah makanan dengan baik dan perhatikan baik-baik apa yang dikonsumsi.
Menonton TV, mendengarkan musik, atau berbicara sambil makan adalah larangan keras di Ayurveda.
Makan makanan secara perlahan memungkinkan pemecahan lemak dan enzim yang sangat penting untuk memperlancar pencernaan.
Pencernaan yang buruk terkait dengan sejumlah masalah seperti kembung dan penambahan berat badan.
Source | : | food.ndtv.com |
Penulis | : | Amelia Puteri |
Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR