Menurut ahli, makan siang sebelum pukul 3 siang merupakan waktu paling tepat untuk mencegah risiko makan berlebih.
Secara saintifik, hal ini disebabkan oleh rasa lapar yang dikontrol oleh ritme sirkadian.
Ritme sirkadian merupakan jam internal tubuh yang menengenali waktu-waktu tertentu bagi kita untuk merasa lapar atau mengantuk.
Jika Moms makan siang lewat dari pukul 3, tubuh mungkin akan mengalami kesulitan untuk memproses kalori.
Akibatnya setelah makan nanti kalori tidak optimal diurai tubuh, dan mungkin saja bisa menumpuk dan mengakibatkan kegemukan.
Ditambah lagi, makan siang terlambat dari waktu ideal membuat Moms sangat lapar.
Jangan tunggu Moms merasa sangat lapar karena ini bisa memengaruhi pola pikir kita terhadap makanan.
Source | : | Purewow.com |
Penulis | : | Anisa Annan |
Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR