7. Penyebab Sakit Kepala
Tidur terlalu banyak juga bisa membuat Moms sakit kepala.
Hal ini bisa terjadi akibat fluktuasi neurotransmitter di otak, termasuk serotonin saat tidur, yang bisa menjadi pemicu sakit kepala.
Dalam kasus tersebut, sakit kepala mungkin terkait dengan penarikan kafein, gula darah rendah atau dehidrasi.
Selanjutnya, orang yang tidur nyenyak sepanjang hari mungkin mengalami sakit kepala keesokan paginya karena terganggunya tidur malam hari.
8. Menyebabkan Sakit Punggung
Jika Moms duduk di kantor berjam-jam dan kemudian langsung tidur hingga pagi hari, kemungkinan besar Moms mungkin mengalami sakit punggung.
Duduk dan tidur sebagian besar waktu mengurangi tingkat aktivitas, yang bisa berdampak buruk bagi tulang dan otot Moms.
Berbaring dalam jangka waktu yang lama dan gerakan tubuh yang sangat kecil selama tidur dapat menyebabkan penanda peradangan yang meningkat.
Hal ini dapat menyebabkan lebih banyak rasa sakit di punggung.
BACA JUGA: Rayakan Ulang Tahun yang ke -2 Anaknya, Zaskia Mecca Banyak Belajar
Nah itu dia bahaya tidur terlalu lama Moms.
Ternyata tak hanya kurang tidur saja yang berbahaya bagi kesehatan, tidur berlebih juga meningkatkan risiko banyak penyakit, bahkan bisa sebabkan kematian dini
Untuk itu, mulai sekarang sebaiknya atur pola tidur Moms agar lebih berkualitas dan sesuai dengan aturan tidur.
Source | : | top10homeremedies.com |
Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR